Päijät-Rasti ry:n virallinen keskustelufoorumi ja ilmoituskanava
Et ole kijautunut foorumille. Kirjaudu tai luo käyttäjätunnus.
Ilmoitustaulu → Posts by mr. *
kröhöm,
tällä viikolla olen sitten [s]leikkinyt[/s] ...lenkkeillyt ja tuollaiset 5500 kcal on haihtunut savuna ilmaan.
nyt on takana 5 viikkoa 'hyvää' harjoittelua...tosin ei se mitään auta kun ei liput löydy. 
vielä olis tarkoitus tehdä yksi pitkä harjoitus ennen lahtisuunnistusta --> ilmoitan tarkemmin pikapikaa.
*
mors,
varoitus Patelle...kun kerran olet tämän 'haaveen' julki tuonut ja Hegemonkin on sen myös nähnyt. Epäilen, että se mies saattaa vielä tähän asiaan palata. 
ei muuten, mutta sillä kun on norsun...[size=2]hmm[/size]...muisti. 
*
jesh,
vaikka taisin aluksi olla mahdollisimman aikaisen reissun kannalla...jotenkin tuo viikkoa ennen halikkoa tuntuu nyt hyvältä... :kysymys:
olishan siinä sutinaa kun kaksi halikkojoukkueellista + varamiehet ja varanaiset säntäisivät huippuhienoihin maastoihin...vaikkapa 5 tunniksi.
*
ps. eli yksi ääni (tää olis erinomainen pollin aihe) päivälle 8.10.
hö,
no jos suunto tietää yhtä tarkasti kulutuksen kuin pohjoisenkin... 2)) 2))
*
mors,
JL piti tänään hienon pikamatkaharjoituksen iltarastien muodossa. Väkeä oli metsässä 47 (ei paha). 
Parhaat oli parhaita ja The Manjyräs meitin. Asian tekee surkeaksi vielä se, että hän saapui rasteille juosten... (12 km!!). argh2:
No sitten oikeasti ikävä uutinen. MTR oli täysin sekaisin ja takalukossa (TIM soita ), joten mitään väliaikoja ei saada.
*
ps. härveli [s]tulee kohta.[/s] on nyt...tosin ilman niitä pahuksen väliaikoja...syöttelin omani sinne käsin. taidan laittaa ne tännekin...
1:39-[sub]2:41[/sub]-2:53-1:54-1:28-[sub]4:21[/sub]-0:46-[sub]3:21[/sub]-3:29-1:34
tein kolme pummia. ne on alennettu. kiitos taaville kun neuvoi. 
mors,
no eihän noi mittareiden kalorimäärät kerro oikeasti mitään. ja noi 'huippulukemat' sisälsi neljä kisaa finiltä.
mutta kyllä mä lenkilläkin oon käyny!
*
mors,
juostu on...kisoissa ja muuten vaan...
viikko 27: 5026 kcal
viikko 28: 6492 kcal
tänään ei kyllä oikeen kulkenu. Villa ja Hegemon loikki niin kepeästi että oikeen harmitti...
*
Pedro nousussa?
:kysymys:
No nysse tipahti...
*
mors,
kulutus oli romahtanut eli taloudellisuus on parantunut huimasti!
3440 kcal, tosin tässä ei ole mukana ns. 'markkinapolttoista' :ole:
*
Tämä www-sivujen uudistus on ollut hyvä juttu. Olen ollut kovasti iloinen ja tyytyväinen. Jukolan jälkeen saimme jälleen uudet sivut. No onko se sitten hyvä vai huono, siitä en ole enää varma.
Ainakin nämä toimivat jossain kohdin kehnommin kuin vanhat.
Puhelimsessa toimimisesta en tiedä mitään, koska minä käytän puhelinta lähinnä puhumiseen.
Eniten kaipaisin pääsyä keskustelusta takaisin pääsivulle. Sitä oli joku muukin kaivannut. Eiköhän sellainen olisi mahdollista?
Tarkenna kiitos.
*
ps. missä kaikki koodarit luuraa...luulis, että aurinko ja helle olisi pakottanut ne jo takaisin koloihinsa. 2))
http://www.kokkens.net/tulokset/fi/2005 … lanne/1/0/
Pedrohan on juossu aikas hyvin. Rengasvalinta ilmeisesti oli onnistunut.
*
Mors!
Suurkiitokset kaikille talkoolaisille. Väkeä oli juuri sopivasti (kokemus korvasi määrän ).
Padasjoki Orienteeringföreningen Kamraterna r.f eli [size=4]'P.O.F.K.'[/size] kiittää.
terveisin
yliparkkipirkko
Tästäkin voi moni ottaa opikseen. Esimerkiksi sen, että huonokuntoisenakin Jukolassa voi tehdä hyvän suorituksen, jos vaan malttaa suunnistaa. Toisekseen, rastinottoa ei voi tehdä liian varovasti, siinä hukattu aika on mitätöntä pummiin verrattuna. Tämä kannattaa muistaa etenkin viesteissä, joissa parhaatkaan joukkueet eivät ikinä hae huippusuorituksia. 7 hyvää yksilösuoritusta putkeen on joukkueen huippusuoritus, 7 huippusuoritusta on tilastollinen mahdottomuus. Oman virheeni syyksi laitan keskittymisen herpaantumisen. Juomarastin jälkeen mietin mm. kuinka paljon kivempaa olisi juosta sitä mäkeä hyvässä kunnossa, miten voisin hyödyntää letkan vetoapua, jos juostaisiin tavoitteen mukaisella sijoituksella ja kun vielä ohitin siinä mäessä vanhan tutun viiskymppisen äijän, jonka olin ohittanut jo kakkosella niin ajatus ei riittänyt enää suunnistukseen :argh1:
Positiivisena pidän kyllä sitä, että mun tavoiteaika _olis ollu_ PAPERIA
Erinomainen 'rappari' ja vielä loppuun muutamia viestitotuuksia. Thx dude
*
noh,
julkaisen kuluneen viikon 'poltto'-arvot vasta kun viikko on täys.
*
ps. hesemon on hirmukunnos.
mors,
soittele Villalle.
*
Sillä on ollut minuutti 'löysää' aikaa. 2)) 2))
*
niinpä,
täällä ollaan edelleen.
miksi se pitää avata uuteen... ja mun tällä vähän käytetyllä 'backdoor' $$-selaimella ei tuota reloadia tarvita. 3))
*
moo,
mä olen käyny ny sitte lenkillä.
jukolan jälkeen olen poltellut tollaset 5793 kcal...mitä se sitten tarkoittaakaan. argh2:
*
mors,
rintti käy mulle hyvin... koska olen nopea.
*
mors,
mun postimerkissä '17"' tää toimii...mutta apua...en pääse millään takaisin seuran sivuille...olenko ikuisesti tuomittu tänne keskustelemaan..`.?
*
Paikoitus on Päijät-Rastilla.
Paikat on niukat kuten viime vuosina aina. Talkooväkeä tarvitaan reilusti ja koska kyseessä on ns. loma-aika uskonkin sitä löytyvän riittävästi. Kertokaa kaikille ja tulkaa myös itse.
Voitais myös hiukan jakaa porukkaa, eli ketkä tulee aamulla ja ketkä vasta aamupäivällä. Kiireisin markkina-aika taitaa olla jotain 10-12. 'Aamuvuoro voisi olla esim. 7-12 ja 'iltavuoro' vaikka 9-14 ?
Comments?
*
Jaahas,
pienoinen päivitys...
*
ps. hiukan kesken 
vielä... webmaster lähti [s]sukuloimaan[/s], äh...sori siis korkeasaareen. 2)) 2))
hola!
Eilen vetäistiin jo neljäs perättäinen Tuskaa-Saaressa-lenkki.
Matkaan lähti Tango, Hegemon, Sergio ja mää. Menomatka sujui leppeässä myötäisessä Liikolan soutuvenettä lainaten (kiitos). Perillä saaressa (Kelvene), jaoimme hommat. Lenkille lähti Sergio, Hegemon ja minä. Tango lupasi viritellä tulet. Noin 40 minuutin juoksun jälkeen huomasin, että vatsa ei voi kovinkaan hyvinkään. 
'Shit Happens', minua lohduteltiin. Kääntöpaikan saavutimme ajassa 56 min. ja vielä elättelin toiveita omasta jaksamisesta. Kuitenkin varsin pian (1h15m) huomasin kuntoni huonouden taas. Kovasti koetin saada kavereita odottamaan, mutta Hegemon 'AgeMan' Pelkonen ja Sergio 'Jaroslavin Lihava Susi' Sibilev vain kiihdyttivät vauhtiaan. Lopulta olin yksin, ympärilläni vain synkkä kangasmetsä. Loppumatka sujuikin rattoisasti juoksua-kävelyä-juoksua -taktiikkaa käyttäen. Viimeiset kaksi kilometriä käytin enää kävelyä-seis-kävelyä -taktiikkaa.
Aikaa meni 2:08. Kärjen vauhdista en tiedä.
No, perillä olikin sitten onneksi 'Tangon Keittiö' jo valmiina. Suomalaista makkaraa ja olutta idästä. slurp.
Paluumatka olikin sitten yhtä juhlaa, kun sai vatsa täynnä vain istuskella kyydissä.
Ensi vuonna uudestaan!
*
Iltarastit 21.06.2005 Harmoinen... - rm. Hannu Lahti
Tulokset ja väliajat --> here
*
ps. härveli [s]kohta[/s] eli nyt.
mors,
nyt liikutaan sitten vaarallisilla vesillä, kun meinaan puhutaan tuon toisen sukupuolen nuoruusasteista...
2))
*
huh,
jos tämä rojekti onnistuu, tarvitsee TIM sitten rankasti isomman grillin...
*
Käykääpä piirtämässä.
Oma osuuteni: Ykkönen ok, sitten heti kakkoselle pientä hapuilua ilman uria (onneksi oli hyvä maasto menossa) -15 sek. Kolmonen ok, nelosella tuli taas huonoa mikroreitinvalintaa -15 sek. Välit 5-8 ok. Ysille mentäessä vetelin pitkät tovit vihreillä ilman uraa, turpiin ehkä 30 sekkaa, ja rastiympyrässä luotin vääriin tyyppeihin ja koukkasin vielä minuutin. Kymppi olikin juoma/väliaikarasti ja sellaisia olen pummannut ennenkin, vetelin välin ihan zetaksi ja takkiin tuli 20 sekkaa, siis rastia joka oli pellolla! Sitten alkoi meidän osuuden rastinotto-osio ja se meni lähes nappiin... toiseksi viimeinen rasti nro 17 (koodi 49) aiheutti isoimmat vaikeudet. Ensin juoksin yhden rastin vierestä, arvelin sen vääräksi, liian alas. Kysyin kaverilta koodia, se sanoi jotain 162...ja kertoi 49 olevan paaaljon ylempänä. Damn! Olin siis juossut oman vierestä. Takaisin ylös ja kappas, koodi oli viiskyt jotain...Hetken päästä sain kiinni ja menin rastilleni...eli taas hiukan alemmas. Sekoilua tuli lähes 1 min 45 sek. Viimeisen rastin löysin ja maalin myös. Virheitä tuli 4 minuuttia.
Suoritukseni oli mulle tyypillinen jukola-juoksu...ei hyvä eikä kauhean huono. Tiesin olevani melko huonossa kunnossa, mutta yllätyin silti, kun en päässyt mihinkään. Lähtöpaikastani sekä maaston rehevyydestä johtuen, käytössäni oli lähes kokoajan hyvä ura...silti en ole vuosiin kävellyt osuudellani näin paljon kuin nyt.
Arvio muista:
Niko: tietoinen riski, joka ei onnistunut. mutta kaikesta oppii. koulutus on alkanut...
Zizu: heh, eipä tarvinnut muilta paljon koodia kysellä. joukkueen vahvuus oli tässä, yömiehet pärjää myös yksin.
Nipsu: sama juttu kun Zizulla - ohituskaistalla. jaksoin myös loppuun asti.
Kimmo: yksi nopein rastiväliaika! oli lähellä loistojuoksua...kaksi pummia, joista toinen melko iso...
Vvi: hyvä juoksu, löytänyt osuutensa?
Mä: --
Dilbert: eleetön ja varma juoksu jälleen. taisi lopussa aivan vähän hiipua?
täältä tähän
*
mors,
Valtsun iltarastit on takana ja tulokset väliaikoineen löytyy ihan siitä kiven takaa...
*
ps. härveli tulee kohta...eli nyt!
:klap: :klap: :klap: :kumarran: :kumarran: :kumarran: :klap: :klap: :klap:
*
[size=4]Tuolla[/size] sitä sitten juostaan...
*
däng!
että sen piti olla juippi joka löytää sen ainoan 'aihetodisteen'. argh2: argh2: argh2:
*
edit. kuka soitti?? nipako? 2)) 2))
mors,
seuraranki varmasti saadaan kauden lopussa julki, mutta tällä hetkellä ei ole mitään. jukolassa voidaan keskustella minkälaista seurarankia halutaan ja kuka sen tekee...
*
edit: tuossa käry käy aikas monella.
edit2: mutta näkeekö muut, kun juurekset noi ip:nsä??
Juoksujärjestykset miesten osalta on syötetty järjestelmään...
tarkistaa jos on jotain ihmeellistä. kuinkas naisten juoksujärjestys?
*
ps. katos katos, en huomannu ekin 'tuskaa'... kyllä me varmaan vielä sotketaan noita järjestyksiä ja joukkueita. eiköhän me saada vielä ohjeistusta tuolta lahden suunnalta.
Jaahas,
Molemmat kiistää. Mutta niin kiistän minäkin. 'Mark' on ollut sen verran huolellinen, että ip ei miestä/naista paljasta.
*
ps. otin tietoisen riskin ja kirjoitin nyt tässä neljän haminoissa.
pps. mutta tageja en uskaltanut käyttää.
Mors,
kyllä taitaa 'Markilla' olla jotain kytköksiä tuonne länsinaapurin suuntaan...kirjoittaa nääs hurrit isolla. :argh1:
hmmm...no kelläs sitten on kytköksiä länteen...no jaa en keksi.
mutta ennen kuin lähden, täytyy soittaa kaverille mun nokialla ja kehasta mun uusia housuja, jotka ostin dresmanista.
*
sitten se ei kyllä kerro koko totuutta. esim. minä jouduin lukemaan tämänkin viestin kaksi kertaa ennenkuin ymmärsin... 2))
*
ps. muuten se vois ollakin ehkä totta. paha mennä sanomaan kuitenkaan mitään kovin lopullista, ehkä.
juupajoki,
kyllä mä eilenkin käytin sitä sanoista 'raskainta' , kun ei aina osunu kangasmaastoa alle...
ja mä näin 2 hirvee. 3))
*
ps. ja eiköhän me ooteta sitä mestaruusraporttia Timolta.
mors,
kyllä 'me' kielipoliisit ollaan kaikkien keskustelupalstojen suola.
*
Mo!
3. os. VesaT, oikea valinta. Vesalla kestävyyttä ja ehkä eniten pimeän kokemusta viime vuosilta. Pimeys antaa myös anteeksi mahdollisen vauhdin puuttumisen (puuttuuko vauhtia?)
Nipa
Siis haloo!
mun vauhdista mitään puutu...son puuduttavaa. 1))
*
ps. vvi:tä jännittää ihan selvästi. sillä meni vuosi sitte niin hyvin, että meinaa tänä vuonna rykästä oikeen kunnolla.
ja kommentit tänne!
mulle kelpaa.
tangon vuosi sitten murtunut ranne ilmeisestii aiheuttaa vielä epätasapainoa askelluksessa, josta on seurannut ns. 'kastarinpolvi' (lat. GastarGenu), lääkkeeksi suositellaan nykyään lampaanlihaa eräänlaisessa vartaassa sekä rainbow-keksejä. kovalla kädellä.
*
Moro!
Sitä paitsi; tähänastisen havaintoni mukaan kaikki luokkakaverini osaaavat sekä lukea että kirjoittaa!:ole:
älä valehtele!
*
jussit
180 Päijät-Rasti 1
354 Päijät-Rasti 2
860 Päijät-Rasti 3
venlat
471 Päijät-Rasti 1
596 Päijät-Rasti 2
tuolle alla olevalla 'naamalle' sanon vaan, että sosnovoy bori...
Ilmoitustaulu → Posts by mr. *
Powered by PunBB 1.4.4, supported by Informer Technologies, Inc.
