251

(1 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Nyt olisi mahdollista osallistua talkoisiin tienaamaan rahaa seuralle.

Talkootehtävänä olisi purkaa hiukan vanhoja rakenteita remontin tieltä: kiskoa irti joitakin lastulevynpalasia ja irrotella varovaisesti harvakseen naulattua panelia katosta, naputella naulat irti paneleista, kantaa lastulevynpalaset peräkärriin ja panelit autotalliin.

Jos vaikka neljäkin talkoolaista löytyisi, niin luultavasti homman saisi hoidettua kohtuullisen nopeasti. Vaivanpalkaksi talkoolaiset saisivat unohtumattoman makuelämyksen lounaan aikana.

Paikka: meillä

Ajankohta: Lauantaina 20.3.  n. klo 9.00 alkaen?

Jatkotalkootakin järjestyisi myöhemmin ja silloin tehtävänä olisi kantaa kipsilevyjä - ne ovat hankalia kantaa yksin.

t. Timo

Edit: Aikaa tarkennettiin

252

(6 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Tietoa jäsenmaksuista on kyselty. Tässä tulee:

Jäsenmaksut
Seuran jäsenmaksu on 10 euroa henkilöltä tai 20 euroa perheeltä. Jäsenmaksut suoraan seuran tilille 421200-144432. Käytä viitenumeroa 20093.

Lähde: http://www.paijat-rasti.net/index.php?s … o=Esittely

Osa jäsenistöstä onkin jo maksanut jäsenmaksunsa. Nyt kannattaa muidenkin hoitaa asia pois päiväjärjestyksestä!

t. Kirstunvartija

253

(35 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Joo - hyvää joulua kaikille!

254

(35 replies, posted in Vapaa keskustelu)

mr. * wrote:

No ensi testit on sitten näin julkisuudessa vedelty. Saitko Timo sen ohjelman korjattua, vai aloitiko ns. nollasta?? 2))

On todella haasteellista tehdä ohjelmaa siten, että terror... testaaja ei saisi toimenpiteillään sijoitettua tietokantaan järjestelmän epävakaaksi tekevää dataa. Luulen, että olen jo melkein onnistunut, mutta varma siitä ei voi olla kuin vasta sen jälkeen, kun mr. * on toipunut edellisestä testisuorituksesta ja on valmis uuteen koitokseen!

Mutta joka tapauksessa ohjelmaan on lisätty joitain tarkistuksia ja joitain toimenpiteitä se tekee automaattisesti vähentäen siten mahdollisuuksia virheisiin.

mr. * wrote:

nimim. miksi-käydä-lenkillä-kun-voi-syödä-suklaatakin

nimim. Miksi-syödä-suklaata-kun-voi-syödä-herkullista-lohileipää

255

(0 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Pistän tämän tiedotusluonteisen hengen hedelmän tänne, täytynee siirtää tieto myös keväällä iltarastikalenteriin tai jonnekin.

Liikuntasetelit

Täten teen tiettäväksi, jotta iltarasteillamme (siis myös niillä korttelirasteillakin talvella) tulevana vuonna käyvät maksuvälineiksi rahan sijaan myös:

Smartumin liikuntaseteli, nimellisarvo 4 euroa
Luottokunnan virikeseteli, nimellisarvo 5 euroa

256

(35 replies, posted in Vapaa keskustelu)

mr. * wrote:
Jukka Luukko wrote:

Joo, hyvä Wäiski. Mä kerään tuttuja poikia saunaan ja vaikka jatkoille meille.

Osaatko Timo viritellä reittihärvelin

?

Mitä Timo ei osaa, sitä ei tarvita. wink

Mä oon ihan samaa mieltä. Kerran kokeilin reittihärvelin virittelyä ja siihen sai jäädä. Onkohan se nykyisin helpompi?

257

(35 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Wäiski wrote:

Moi! Onkos päijätrastilaiset vaipuneet talviuneen,kuin karhut

"Melkein jokaisen" vapaa-ajan hetken olen käyttänyt uuden suunnistusohjelman tekemiseen. Pian pääsen testausvaiheeseen - siinä tosin tarvittas MTR:rää, joka taitaa olla hisu-harrastajilla jossakin (?). Suunnistusohjelma = ohjelma, jolla voi pyöräyttää suunnistuskisojen atk-puolen (ilmoittautumiset, arvonta, erilaiset listat, leimatarkistus ja muu maalitoiminta, info, tulokset eri muodoissa eri tahoille). Yksipäiväisen kisan tällä pystyy helposti viemään läpi, useampipäiväisiinkin se taipuu varmaan hyvin pienellä modifioinnilla - täytyy varmaan tutustua useampipäiväisten kisojen järjestelyihin. Lopullinen testi suoritetaan istuttamalla testikuski Mr * koneen ääreen ja pistetään ohjelma nenän eteen ja katsotaan mitä tapahtuu.

Muita "talvisia" aktiviteetteja on uiminen 2-3 kertaa viikossa, tavoite olisi kolme kertaa viikossa ja kaksi kilsaa kerrallaan. Mukavan rento harjoitusmuoto uiminen. Ei tunnu väsymys missään ja löylyssä on kiva istua. Mutta en suosittele teille muille ainakaan Padasjoella, jottei tulis liikaa tungosta löylyhuoneeseen.

nim. "kuumaa kesää odotellessa"

258

(1 replies, posted in WWW-sivuista)

ATK:sta bäivää

Päijät-Rastin aina ansiokas ATK-osasto on sorvannut sivustoa niin, että se on entistä ehompi ja toimii myös nykyisessä datamapin ympäristössä.

Ehkä olettekin huomanneet, että toisinaan Päijät-Rastin sivut eivät lataudu lainkaan ja toisinaan ne tuntuvat toimivan täysin normaalisti. Tästä lähtien niiden pitäis toimia jatkuvasti normaalisti tai vielä paremmin (tästä tosin saadaan varmuus vasta ajan kanssa).

t. ATK ....

...oho...!

Eki wrote:

Tuloksiakin on tarjolla, oikeudenmukaisesti tasoitettuna tietenkin. Tasoituskertoimien suuruus ja määräytyminen varmaan kannattaa pitää salaisuutena

Eihän se salaisuus ole. Menetelmän oikeudenmukaisuuden takaamiseksi otin tasoitustaulukon eteeni ja heitin arpaa kunkin nimen kohdalla ja arpa näytti, miten tasoitusta tuli. Joillekin jonkin verran ja harvoille ei mitään, kun arpakuutiot tipahti pöydältä. Mutta onhan tuolla näkyvissä tasoittamattomatkin tulokset. Minä en väitä, että arpojan lahjominen ei vaikuttaisi tuloksiin.

mr. * wrote:

Joo. Hienot kekkerit. Harmi vain, että en voittanut... tongue

Löytäähän sitä tarukseltakin näköjään hidasta maastoa...tosin eihän näin hitaaseen kaveriin juuri vaikuta. Tasotusta sain mielestäni ainakin 2 minuuttia liian vähän! :hiipii:

Ehkä ensi vuonna on parempi arpaonni! big_smile

Ja jos nyt vielä palataan tuohon tasoitusjärjestelmään, niin vaikea sitä on oikeastaan soveltaa suunnistuksessa. Jos vaan pistettäis jokaiselle oma sarja, niin kaikki olisivat voittajia - paitsi mä, ellei sitten lisätä sarjaa H48. Ja olenhan minäkin voittaja - minulle voitto on siinä, kun löydän kisakeskuksen grillauspaikan. Siinä ei auta niinkään hyvä kartanlukutaito ja sen sellaiset ominaisuudet, vaan ns. kuudes aisti!

Jahas, Luukon Jukka on lähdössä Rälssinkalliolle kiipeilemään keskiviikkona, näyttäis olevan melkoisia korkeuseroja. Onkohan siellä noita helppoja rinnerasteja...?

260

(135 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Hieno suoritus! :klap:

Harmillisia nuo jalkoihin iskevät krampit juuri silloin, kun on kova tulos tuloillaan... nim. kokemusta on. Pohje kun alkaa kunnolla krampata, niin siihen katkeaa juoksu. Kerran on tullut suunnistaessa ja useammin juostessa. Muutama vuosi sitten piti juosta Auttoisilta 15 km testilenkki ja oikea pohje alkoi kramppaamaan ensimmäisen kilometrin jälkeen. Ensin kinkkasin, sitten linkkasin ja lopulta hyppelin hetken yhdellä jalalla. Onneksi ei ole vastaavaa sattunut enää viime aikoina.

SM- eli seuran sisäiset (kaikki kuitenkin tervetulleita) mestaruuskisat järjestetään Taruksella lauantaina 26.9.2009.

Kilpailuohjeet

Leimaus emiteillä, rasteilla lienee rastiliput...?

Kaikilla samanpituinen rata, olikohan tuo jotain kolmisen kilsaa, mene ja tiedä, sillä enhän ole ratamestari. Miesten, naisten tai muutakaan sarjaa ei ole erikseen, vaan tasoitus lasketaan lopputuloksiin ikähyvityksenä. Ikähyvitys koskee kuntoa, vaan ei taitoa...

Sen sijaan lapsille on oma pieni lenkkinsä, joten lapset mukaan tapahtumaan!

Lähtö on vapaavalintaiseen aikaan noin klo 12 ja 13 välillä. Lähtöpaikka sijainnee lähellä saunaa, joka on varattu kisailijoiden käyttöön.

Sauna on varattuna kello 17 saakka, joten löylyä varmaankin piisaa. Ja Sapuskaa. En ole varma tarjoilusta, mutta luulisin, että makkaraa ainakin. Grillikatoskin on näet varattu suureen urheilujuhlaamme.

Niin ja se paikka vielä tarkemmin. Palotaruksella. Ehkä sinne laitetaan jokin opastuskin! Muut saapi sitten laittaa tarkennuksia näihin ohjeisiin.

262

(22 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Iltarastit Taululla 25.8.

HUOM! HUOM! Tällä kertaa iltarasteilla on myös lippusiimalla merkitty rastireitti, joka  on pituudeltaan 1,9 km. Maastossa ei ole kovinkaan kummoisia polkuja ainakaan karttaan merkitty, joten rastireitti korvaa tällä kertaa C-radan. Olen yrittänyt merkitä noin osapuilleen lippusiiman kulun myös kartalle. Nyt on siis turvallista päästää lapsetkin metsään, kun vaan seuraavat siimaria...

Rata B on pituudeltaan 3,9 km ja rata A 5,8 km. Rastit ovat noin osapuilleen oikeissa kohdissaankin, sillä sunnuntai-iltapäivän vapaissa harjoituksissa kaikki rastit löytyivät.

263

(5 replies, posted in Vapaa keskustelu)

mr. * wrote:

Olihan tuulivoimalla tuotettua sähköä, olihan? Koska mä olen 'yleensä' tuulennopea ja mun väliajat ei ehkä muuten tulostu oikein.

Ei kai sähkö väliaikoihin ja loppuaikaan vaikuta ainakaan niin paljoa kuin iltarastiohjelman avulla tehdyt 'säädöt'. Maalissa yksi sun toinen sanoo, että tuossa meni 30 sekuntia ylimääräistä, tuossa kolme minuuttia ylimääräistä jne. No, nöyränä tulospalvelijana minä kaivelen muistivihkon taskusta ja lisään itsekunkin suoritukseen nähtävästi emit-kortilta puuttuvat ylimääräiset ajat tuloksiin, jotta ne varmasti pitävät paikkansa. cool

264

(5 replies, posted in Vapaa keskustelu)

No niin, ilmoittautumisten pitäisi olla kunnossa, kunnes toisin todistetaan. Tai siis varmaan lähtöaikalistassa ilmoittautumiset näkyvät... jos ei ekassa, niin tokassa versiossa. Ja jos ei siinä, niin varmaan kilpailukeskuksen ilmoitustaululla.

Ja asiasta kolmanteen. Nyt on MTR:n lämpötulostimeen asennettu uusi akku, jonka kapasiteetti on 2600 mAh. Luultavasti sillä pystyy yhdellä latauksella tulostamaan useampienkin iltarastien ajat.

Vaikka itse teinkin juotos- ja asennushommat, näyttää laite vielä toimivan ja akkukin nielaisi sisäänsä peräti 2700 mAh:n edestä sähköä autotallin seinässä olevista aukoista.

265

(5 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Onpas kummallista. Mulle ainakin on tullut Ippen ilmoitusviestistä kopio. Viesti oli lähetetty maanantaina aamupäivällä ja lähetetty ilmoittautumisosoitteeseen Lehtosen Pasille Lammin Betoniin.

Sinne varmaan pitäisi ottaa yhteyttä ja ihmetellä asiaa. Ei sen puoleen, voisin jäädä hyvinkin pois, mutta kun Jaakko odottaa innolla rastireittiä, jossa on lähettäjät ja kaikki...

266

(135 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Olipahan aika hiljainen pitkäaamulenkki tänään. Vaikka harvoinpa tällä kylällä toiseen lenkkeilijään törmää missään vaiheessa päivää. Lenkin loppuvaiheessa tosin tuli vastaan kaksi lenkkeilijää, joten muitakin aamuvirkkuja täällä näkee.

Aamu oli kuitenkin hieno, päivällä on niin mahdottoman kuumaa. Niin juu, lähdin lenkille noin kaksikymmentä yli viiden, ilmassa oli lämpöä niukasti yli 10 astetta, pellot olivat aamukasteesta valkoiset - äkkiä sitä olisi voinut luulla vaikka kuuraksi.

Vuoden ensimmäinen 15,8 km lenkki. Aikaa on vaikea arvioida, koska polarista loppuivat patterit maanantaina illalla. Mutta en sentään alle tunnissa juossut, vaan epätarkan ajan mukaan hiukan alle puolitoista tuntia. Ei kovin hääppöinen aika, mutta kokeilkaa itse juosta pilkkihaalarit päällä*.

nim. tähtäimessä 39.59 / 10 km

267

(22 replies, posted in Vapaa keskustelu)

mr. * wrote:

Mainittakoon, että koe'juoksin' maanantaina Hirtniemen A-radan aikaan 1:01:00... 3))

Niin kuulinkin jo, ja koska sulla meni noin paljon aikaa tuolla radalla, laitoin omaksi tavoitteeksi puolitoista tuntia. Se olis ihan kirkkaasti alittunut, jos, jos, jos en olisi alkanut kiertää kehää yhdessä vihreällä merkityssä pöheikössä, jonka kaikki muut kiersivät. Mutta kun mä luulin, että siellä on jo valmiit urat mun menneiden vuosien vaeltelusta... tein kai pari muutakin huonoa reitinvalintaa. Rastipummeja ei tullut tällä erää kuin vain kaksi, mikä on hämmästyttävän vähän.

Ja kun jälkikasvu ei suostunut rasteille tänään, menin kostoksi lenkille. Siis lenkille. Pakkohan tässä on jotain tehdä, kun Jukolasta ostetut housut ovat käymässä jo pieneksi... sad

Kabanossia, wilhelmiä vai halpaa makkaraa? Savustitko, grillasitko vai poltitko?

Itse en ole paljoa makkaraa syönyt ja olen käynyt juoksemassa. Kumma kumpu tuossa vatsan kohdalla. Mut nyt mun veto meni jo kahteenkymmeneen yhteen sekuntiin. matkan on pakko olla 110 metriä, koska kolmesatanen meni 59 sekuntiin. Ja kaksi kierrosta hiukan alle tavoitteen. Aikaa meni 2.23.99 ja tavoite oli 2.24... Jalat vaan ei liiku yhtä nopsaan kuin nuorempana, sitä tässä on kai harjoiteltava ennenkuin voi uneksia juoksevansa kympin neljäänkymmeneen minuuttiin. Nyt pysyn vauhdissa jo ekat 600 metriä.

268

(22 replies, posted in Vapaa keskustelu)

En ny viitti kehua itteäni, vaikka hyvä olenkin, mutta tiedoksi tietämättömille:

*** MAINOS *** MAINOS ***

Juhannuksen jälkeen Hirtniemen iltarasteilla Avikaisen Heinolta on saatavissa pientä rahasummaa vastaan Jukolan viestien uusinta historiaa, jonka sisältönä mm. kuutisenkymmentä karttaa, valokuvia jne ja kaikki ahdettuna parille sadalle sivulle. Hinta on 30 euroa, mutta jos ko. kirjan haluaa ostaa allekirjoittaneen kautta, niin voin myydä seuran jäsenille erikoishintaan viidellä kympillä, huom! vain seuran jäsenille tähän uskomattomaan hintaan!

Sitä vanhempaa vuosien 1949-1988 historiikkiäkin on saatavissa. Siellä on ainakin yksi kappale tarjolla tätäkin hintaan 10 euroa, mutta olen jo ehtinyt varata sen itselleni. Myyn tietty eteenpäin pienelllä katteella noin seitsemällä kympillä (sillähän on jo keräilyarvoa, harvinainen painos jne...) Jos sen haluaa sillä kympillä, niin on sitten syytä soitella Heinolle, jotta voi ottaa niitä mukaan.

Ja sitten saunaan!

*** MAINOS PÄÄTTYI TÄHÄN ***

Ny vois alkaa kehua itteäänkin. Vedin kentällä kierroksen kuuteenkymmeneenkolmeen sekuntiin. Tavoite oli yhdeksän sekuntia hitaammin. Jos siihen olisin päässyt, niin kenties olisin juossu kaksi kierrosta, nyt täytyi tyytyä yhteen, kun oli niin väsähtänyt olo.

nim. iltarastien loppukirin harjoittelu hanskassa

269

(22 replies, posted in Vapaa keskustelu)

mr. * wrote:

joo. ihan selkeesti oot nopeempi netissä, kun mettäs.

Tein sen taas! Metsässä meni kauemmin kuin tuloksia julkaistaessa. Onko netissä mitään suunnistusohjelmaa - jotain, joka toimii selaimen kautta ja ilman M$-palikoita? Voisinm kokeilla, miten netissä suunnistus sujuisi!

270

(135 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Eki wrote:

Korttia purettaessa sitten paljastui se, mitä jo olin ounastellutkin; OCAD oli vetänyt ratamestaria retkuun, ja matkat olivat 1,5 -kertaiset ilmoitettuun nähden. Siis seitsemän kilsan rata olikin 10.5 km!

Täälläkin epäiltiin tänään jotain samaa, kun ei tahdottu uskoa, että iltarastirata oli vain 2,7 km - siis linnuntietä... Taisi väsy painaa muillakin jaloissa tai sitten Mikkelissä unohtui millaista maastoa kotikulmilla on (kivikkoista, niljakasta ja inhaa + ryteikköä - no se on kiinni reitinvalinnasta!).

Rasteja pois hakiessa itsestäni tuntui, että pyrähdykset täydellä vauhdilla ylämäkeen ja polkua pitkin menivät oikein hyvin. Taidan olla jo tänään paremmassa juoksukunnossa kuin Jukolassa. Rehellinen ollakseni eteneminen kivikossa oli puolestaan aika hidasta.

nim. nousuhu...kunnossa ollaan

ps. onkohan AM-pitkällä matkalla sarjaa H45RR tai edes H45TR?

271

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Jo vain lamppu löytyi smile

272

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Jukka Luukko wrote:

Laitan lampun päähäni ja katson jossain karttaa...

Josta tulikin mieleeni, jotta missähän mahtaa olla mun lamppu? Ja akkuliivi (oranssi)?

Ei ollut Maukalla eikä Mr *:llä, oli ollut seuran teltassa kyllä. Itse en muistanut koko lamppua aamulla, kun olin niin keskittynyt keskittymään osuuteeni. Jonkun mukaan se kuitenkin lähti, koska oman osuuteni jälkeen oli leiri purettu ja kun tulin saunasta ei sitä missään näkynyt. Jotta onko tietoo??? (Pekkaa en saanut kiinni puhelimella).

273

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Päijät-Rasti 3, ankkuriosuus

Näin se meni. Ei käyny samalla tavalla kuin silloin, kun tuli partiosuunnistuksessa mestaruus. Mutta maaliin selvisin kuitenkin.

Sää oli lähes suosiollinen ankkuriosuudellani. Hiukan ennenkuin alkoi sataa tihuuttamaan linssit vetivät huuruun ja kartan lukeminen vaikeutui aavistuksen.

Ankkurien yhteislähdössä oli mukana varmaankin liki 800 joukkuetta ja melkein kaikilla oli tulenpalava kiire metsään. Itse otin rauhallisesti ja ajattelin vanhan viisauden mukaisesti, että ei tätä ensimmäisellä rastivälillä ratkaista suuntaan jos toiseenkaan, joten otin alun hyvin rauhallisesti ja hiljaa hölkäten. Jo ennen ensimmäistä muutaman sadan metrin päässä ollutta rastia oli osa porukasta nojailemassa puunrunkoihin suunnilleen kaikkensa antaneina eli kunto ei kestänytkään alun ryntäystä. Itse ajattelin säästää paukkuja loppusuoralle!

Etukäteen olin odottanut, että etenemisessä voisi käyttää hyödyksi maaston lukuisia uria, mutta se oli erehdys, sillä ratamestari oli onnistunut aika hyvin sijoittamaan ne poikittain kulkusuuntaan nähden. Mutta ei hätää, eteneminen sujuikin paljon paremmin edellä juosseiden tekemää uraa pitkin. Varsinaisesta suunnistamisesta ei tällä kertaa voitu omalla kohdallani puhua, sillä 16,6 kilometrin mittaisella reitillä jouduin suunnistamaan hetken kahdessa tai kolmessa eri kohtaa. Muuten juoksin vain muiden perässä ja valmista uraa pitkin. Kartasta oli helpohkoa seurata etenemistä ja tärkeintä olikin vain pysyä uralla, joka vei oikeaan suuntaan.

Rasteilla toimin suorastaan törkeästi. Varsinkin alkupäässä leimasimelle oli jonot, joten vedin jonon ohi ja kävin leimaamassa "kärjessä" jättäen muut jonottamaan. Mukana oli näin jälkipäässä runsaasti kokemattomia suunnistajia, sillä aika moni näytti luulevan, että emittiä pitää pitää leimasimessa useita sekunteja, joten jouduin opastamaan, että riittää, kun sen vain käyttää siinä. Alun rasteilla ohitin aika monta kanssakilpailijaa ja pääsin jatkamaan rauhallista hölkkäilyäni jonossa.

Rauhalliseen alkuun nähden huippukuntoisena pääsin siihen outoon tilanteeseen, että letka juoksi liian hitaasti, joten ohittelin useasti alamäessä ja ylämäessä. Tasaisella muutkin uskalsivat hölkätä.

Juomarasteja oli mukavasti ja join jokaikisellä mukillisen urheilujuomaa välttääkseni väsähtämisen.

Jos, jos ja vielä kerran jos... Jos juoksukuntoni olisi ollut kovempi, olisin voinut tehdä paljon paremman ajan, sillä jono lähdöstä maaliin oli lähes jatkuva. Jossain puolenvälin jälkeen letkoissa alkoi olla jo hiukan rakoja ja pääsin hetkittäin juoksemaan ihan yksinkin, mutta vain hetken, sillä vastaan tuli aina seuraavan jonon pää. Tällaista ihmisvirtaa hyväksikäyttämällä hyväkuntoinen juoksija olisi voinut tehdä melkoisen kovan tuloksen.

Screeniltä olin nähnyt kuinka hupman-vai-mikä-se-oli valitsi kolmanneksi viimeiselle rastille nopeamman reitinvalinnan. Kokeilin samaa ja hyvin meni hiukan aikaa, mutta ehkä urheilujuomat olivat olleet väkeviä tai jotain, sillä jostain syystä nokasta alkoi tulla verta. Luulin ensin, että se loppuu ihan vain nenää pyyhkäisemällä, muttei loppunut. Sitä tuli harvinaisen kunnolla, joten jouduin kävelemään ja puristelemaan nenääni. Sen jälkeen veri tulikin suustani ja sitä sitten syljeskelin pitkin maantietä. Ja sitten tulin siihen risteykseen, josta se toinen reitti tuli. Ja sieltähän saapui se letka, jonka olin työllä ja tuskalla ohitellut hetkeä aikaisemmin. Ainakin sata jäppistä kirmaisi silmieni alta kohti rastia ja meikäläinen vain joutui kävelemään. Kun vihdoin pääsin rastille, lakkasi veren tulo nenästä ja loppuun saakka sitten juoksin. Mutta mun kohdalla tuo hupmannin reitti ei toiminut odotetulla tavalla, paineet kai nousivat liiaksi ja pää ei kestänyt sitä...

Ja sitten loppusuoran värikkäisiin tapahtumiin. Viimeiseltä rastilta maaliin vauhtini oli 4.17 min/km. Mutta... siinä sillalla leimattuani huomasin, että yhdeltä kilpakumppanilta putosi kädestä hikinauha kaviouralle. Pysähdyin, arvioin varusteen kuntoa hetken ja noukin sen käsiini ja lähdin juoksemaan miehen perään. Sain kuin sainkin hänet kiinni vaikka karkuun yrittikin. Ojensin varusteen hänelle. Siinä neuvottelimme hetken löytöpalkkiostani, mutta kun siinä vain jahkailtiin, niin päätin olla kuin herrasmies ainakin ja luovutin varusteen ilman jälkivaateita. Sitten kiihdyttelin kohti maalia, joka oli yllättävän kaukana. Mutta en sentään sipannut vaan pystyin kiristämään vauhtia maaliin saakka.

Kisamakkaraa en maistanut, koska 1,5 euroa jauhorasvapötkylästä on hiukan liikaa Wilhelmin vannoutuneelle ystävälle ja onhan se muutenkin imagokysymys ja kaverit voisivat pilkata, jos näkisivät minut syömässä halpismakkaraa. Tyydyin siis syömään evääkseni ottamaa ruisleipää ja juomaan salaista eväsjuomaani, jossa oli mm. raparperia.

Jos Luoja suo jne... ja harjoittelu sujuu jne... niin ensi vuonna, jos saan ankkuriosuuden jne... niin taktiikkani tulee olemaan melkein sama, mutta juoksen alussa ihan hiukan kovempaa ja sen jälkeen käytän venyvää jonoa viitoituksena ja juoksen vain hiukan kovempaa kuin muut ja kenties onnistun petraamaan suoritustani, jos rastit ovat yhtä helppoja löytää eli pysyn uralla... jne. Evääksi voisin kokeilla rahkan ja mehun yhdistelmää ja kisamakkaraa varten voisin alkaa laittaa sivuun joka kuukausi 15 centtiä. Tai sitten oma grilli mukaan ja paketti wilhelmiä.

274

(22 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Vaihdettu. Kylläpäs tänään on nopeaa tämä nettisivustojen päivitys.

275

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Ippe wrote:

No koskas niitä perusteluja tulee? Vai pitääkö ne osata lukea tuolta rivien välistä

... väitetään, että rasvanpoltto kiihtyy erityisesti ensimmäisen puolen tunnin jälkeen ...

Talven aikana kertyi niin paljon vararavintoa keskikehoon, että lyhyemmät osuudet eivät riitä niiden sulattamiseen ennen juhannusta. Jos tavoite täyttyy ja läskit lähtee niin juhannus on mitä parhainta aikaa ryhtyä keräämään vararavintoa ensi kesää varten. Ehkä wilhelmillä.

276

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Jahas - haluttu ankkuriosuus napsahti kohdalle! smile

Sen kunniaksi kävin kipaisemassa Kullasvuoren kansainväliset standardit täyttävällä vitosen pururadalla neljä kierrosta koulun kulmalta koulun kulmalle eli yhteensä 18,1 km ylämäkeä ja alamäkeä. Tasaistahan siellä ei olekaan.

Hitaastihan tuo meni, mutta toivottavasti harjoituksen tavoite täyttyi. Tavoitteena oli kehittää henkistä kanttia, saada lisää voimaa jalkoihin ja polttaa läskiä vatsan kohdalta, jotta sisäelimille jäisi tilaa toimia kunnolla!

Ensimmäisen kierroksen aika oli 25 min tasan, olisi ollut 15 sekuntia nopsempi, jos en olisi pummannut. Toines kierros vei 26,5 min ja kolmas 30 min. Neljäs kierros kasvatti erityisesti kanttia, sillä koko alkulenkin ajattelin, että enpäs juoksekaan neljättä kierrosta, vaan pikkuisen lisälenkin, kolmosen risteyksessä koin voimakkaan kiusauksen hellittää ja juosta vain kolmosen lenkki, mutta siitäkin selvisin. Aikaa meni 30,5 min. Kolmannella kierroksella ylämäkijuoksu alkoi sujua paremmin kuin alussa ja sama tahti, jatkui neljännellä kierroksella. Erityisen hyvältä tuntui, kun vitosen takalenkin pitkän nousun jälkeen jalat eivät olleetkaan aivan hyytelöä. Alamäkijuoksu sen sijaan alkoi viimeisellä kierroksella tökkiä.

Läskin vähenemisestä en tarkaan tiedä, mutta väitetään, että rasvanpoltto kiihtyy erityisesti ensimmäisen puolen tunnin jälkeen, joten rasvaakin taisi palaa.

Seuraavalla harjoituksella täytyy sitten kai hakea hiukan nopeuttakin kinttuihin.

277

(22 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Tuloksia nettiin laittaessa tulee mieleen...

Tästä lienee joskus ollut puhetta... Juu kiva ylläri olis, jos mulle toimitettavissa rastituloksissa olisi mukana ratojen pituudet!

278

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Hege wrote:

I´m back!!! cool

Suomennos kielitaidottomille:

"Olen selkä!!! Kylmää"

279

(67 replies, posted in Kisaraportit)

mr. * wrote:

Valinnat täytynee vielä hyväksyttää vanhemmalla herrasmiesmanagerilla, sekä yhdellä ulkopuolisella tarkkailijalla ennen julkistamista. tongue

Kun kukaan ei näytä kehtaavan kysyä, niin kysytään nyt sitten tässä raekuurojen välissä. Mitä se hevosmiesmanageri sanoi... hevos... (kohautus)... Mihnäs ne nyt on... no ne lasit!

280

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Nyt on sitten ilmoitettu ykkösjoukkuekin mukaan Jukolaan. Ja bussipaikka. Bussista en sen sijaan tiedä yhtään mitään. Jos sellaista ei saada niin liftaaminen on hieno ja edullinen tapa matkustaa. En ole tosin itse kokeillut.

281

(33 replies, posted in Kisaraportit)

JV wrote:

Ei, nyt sä Timo olet väärässä. Ei täälläpäin mitään susia ole mutta hampurilaisia kyllä löytyy. Taikka mistäpä sen noista susista tietää vaikka olisikin, tsadilaisetkin kun tunnetusti luulevat ilveksen pentujakin karhuiksi.. big_smile

Ja sitten hieman tajunnanlaajentamista tongue Jos siellä ei ole susia ja täällä on, niin tottahan siinä jossain välissä on susiraja! Täältäpäin katsottuna olet siis susirajan takana. MOT  big_smile

282

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Ja kun kasailette niitä joukkueita... jos mahdun joukkueeseen, niin toivon ankkuriosuutta. Niitä lyhyitä osuuksiahan melkein kaikki muut taitaa haluta. Perustelut kerron sitten, jos valitaan joukkueeseen.

Nim. "Mitä pidempi matka, sitä ... ööö paremmalla syyllä retkikeittiö reppuun"

283

(33 replies, posted in Kisaraportit)

JV wrote:

Noususummaa kertyi lähes kilometri joten kyllä muutes reidet huuti happee. kokonaisnergiakulutuskin T6:n mukaan 2897kcal.

Hetki, katotaas tän suklaalevyn käärepaperista... 520 kcal/100g... Yli 2 ja puoli levyä suklaata (200grammanen levy), jos ei oo mitään imeytymishäiriöitä.

Kätevämpää olisi tietenkin, jos siinä härvelissä saisi energiankulutuksen suklaapaloina (Fazerin tumma suklaa) tai vaihtoehtoisesti hampurilaisina. Tosin hampurilaisia ei saa Padasjoelta, liekö Karkkilassakaan, kun on siellä susirajan takana?

284

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Hei - johan alkoi tapahtua! kokoontuiko hallitus jossain... tai aktiiviset seuralaiset?! big_smile Mie en tiiä mistään mitään, sillä olin pitkällä lenkillä pari päivää sitten. Tai ainakin se tuntui pitkältä.

285

(67 replies, posted in Kisaraportit)

JV wrote:

Niin, olishan tää tosiaan kiva tietää että kuka niitä joukkueita kyhäilee. Jotenkin täältä sivusta tilannetta seuraten vaikuttaa huolestuttavalta että hallituksen jäsenet ei tiedä kuka jukolajoukkueet kasaa.. No, toivottavasti joku tietää. neutral

Tämä asia päätetään kai jossain sivukabinetissa, sillä minun täytyy tunnustaa, että en ole vielä koskaan aiempinakaan vuosina tiennyt joukkueiden kokoajaa ennenkuin joukkuekokoonpanoehdotuksia on alkanut ilmaantua ihmisten ilmoille.

Tietysti on mahdollista, että olen vain nukkunut sillä aikaa, kun asiasta on päätetty. Voihan siis olla, että muut hallituksen jäsenet tietävät! No - kuka se on?

286

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Niin-no sitä mää vaan, että kuka tuota juttua hoitelee? Kirstunvartijana kiinnostaa tuo, jotta lähteekö sinne tosiaan vain kakkos- ja kolmosjoukkue ja sitten toi bussikyyti ja sen hinta. Ja kai sitä sitten vaan olen niin utelias... hetkinen... mitäs tuolla naapurissa tapahtuu - oottakaas, haen kiikarit.. Sitä alkaa vähitellen aktivoitua, kun rempassa alkaa olla viimeiset tuskalliset operaatiot käsillä (hiukan laastia, jotain listoja, pikkusen maaliakin)

mr. * wrote:

Askel lyhenee, vai kanittaako noi mystisesti kutistuneet suunnistushousut noin pahoin... sad

Hyvin se askel näytti menevän iltarasteilla - tosin väsyneeltä näytti, ettei olisi pukannut hikeäkin otsalta, pieni lepotauko leporastilla auttaa tongue Mulla taas oli tunne, että vähitellen alkaa kunto kohentua ja vauhti tuntui kovalta - mutta se olikin harhaa. Hitaampaa on kulku ollut viikko viikolta.

287

(67 replies, posted in Kisaraportit)

:kysymys:

Lumet lähtivätkin jo, kesä kolkuttelee portilla. Miten Jukolahommelit etenee?

Lisää ei ole halukkaita ilmaantunut ylläolevista viesteistä päätellen?!

Herätys!

288

(22 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Sauna on taas lämpiämässä...

...kun en kertakaikkiaan viitsi käydä suihkussa ilman kunnon löylyjä. cool

Suunnistuksessa testasin uutta salaista asetta. Hiukan meni sikäli pieleen, että kuminauha oli liian kireällä ja luupit eivät pysyneetkään nenän päässä, vaan kohosivat liian ylös, joten kun katsoin karttaa, niin tuttu ja turvallinen hiukan sumuinen ja epäselvä karttahan siellä oli. Ja kun katselin ylemmäs, niin ei-niin-tuttu sumuinen maisema oli vastassa... No, onneksi oli tuttu kartta ja tuttu maasto. Se sumu ei ollut tuttua. Täytyy vähän säädellä.

Rata oli mitä mainion näin alkukeväälle. Rohkaisevan helppo, jotta voi keskittyä metsässä liikkumiseen tarvitsematta pelätä, että eksyy. Saas nähdä onko ensi viikolla vuorossa hiukan katalampi ratamestari?

PS. Maastossa makasi monenlaista raatoa, paitsi se jälkimmäinen ei ollut raato ja osoitteli aseella jonnekin - melkein juoksin yli. Paremmin oli naamioitunut kuin se hirvenraato. Korjaakohan kukaan sitä pois vai meinaavatko, että annetaan mädäntyä tai houkutella paikalle sudet, karhut ja näädät?!

289

(22 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Iltarastikausi 2009 pamahti sitten käyntiin!  :running:

Ihan ensimmäiseksi havaitsin, että talven rankan tankkausharjoittelun muuttuminen juoksukunnoksi on aivan nurkan takana! Vielä on hiukan ylikunnon merkkejä runsaasta makoilusta, mutta jahka hiukan levätään, niin vauhtikin kasvaa. Juoksin vähän hitaammin kuin useimmat muut, mutta eipä puskenut hikeäkään otsalta. Kunto on siis loistava kerrassaan. Odottakaas kun kaikki kerma, mämmi, läskisoosi ja chipsit ovat muuntautuneet pieniksi mitokondrioiksi (!), niin kyllä sammalet pöllyävät...

Toiseksi havaitsen, että saunakin taitaa olla lämmin, joten päätänkin raporttini tähän.

290

(33 replies, posted in Kisaraportit)

Ippe wrote:

Joten jos kirstun vartija lueskelee tätä viestiä niin pistäisitkö rastiviikon tilille nro: 103330-106636 meneen 640egee(viite 4103). Häiriköin vielä henkilökohtaisemmin jahka huomenna heräilen...
Ippe

Maksoinkin nuo juuri. Ja maksoi hiukan enemmän - kävin nääs tarkistamassa verkkovihkosta ja kisajärjestäjän sivuilta!

Ja eikun tämän raskaan operaation jälkeen jatkamaan vatsatautia... sad

291

(67 replies, posted in Kisaraportit)

Tänä vuonna voisin olla mukana, jos joukkueeseen mahdun. Lenkillä en ole vielä käynyt, kun on lunta maassa. Kahvakuulia olen jonkin verran heilutellut enkä ole onnistunut vielä rikkomaan mitään - tosin keittiö on remonttikunnossa.

292

(0 replies, posted in Ilmoitukset)

Moi!

Seuran jäsenmaksu kaudelle 2009 on 10 euroa henkilöltä tai 20 euroa perheeltä. Maksa jäsenmaksut seuran tilille 531809-27024 tai 421210-41244. Käytä viitenumeroa 20093. Ja saajaksi merkitään Päijät-Rasti. Ja jos haluat kokeilla kumpi tili toimii paremmin, maksa molemmille! tongue

t. Kirstunvartija

Siellä lepää - tulokset netissä nimittäin. Ovat tuolla iltarastikalenteri & tulokset sivulla. Pyyhkäisin samalla pöydän puhtaaksi tulevaa iltarastikautta ajatellen enkä edes laitellut kenellekään jo etukäteen vuoroja sinne.

Tammikuinen korttelikisa oli ja meni. Väkeäkin oli liikkeellä näemmä kohtuullisesti ja ilmat olivat suotuisat. Harmillista, että itse olin Lahdessa töissä kuuteen saakka, joten oma osuuteni jää vain tulosten julkaisuun...

Jaa, niin noista tuloksista. Onhan ne tuossa koneella jo, mutta ei ole harmainta aavistustakaan ratojen pituuksista. Jahka saan ne selville niin sitten pistän tulokset nettiin. Siis jos tiedät nuo tiedot, niin pistä tänne näkyville!

t. Lännennopein tulospalvelu

295

(41 replies, posted in Vapaa keskustelu)

mr. * wrote:

ps. kai me bussilla mennään??

Katsotaan nyt ensin tuo tilinpäätös - jotta riittääkö raha! Yritän naputella syyskuun tapahtumat kirjanpitoon. Jukolan reissustahan on vielä bussimatka maksamatta. Se lienee luultavasti jonkin verran alle tuhannen euron... Niin ja kartoittajien majoituslaskukin on tulematta.

Jos bussissa matkustaa halikkoon noin 15 suunnistajaa ja muutama kannustaja ja saadaan 20 matkustajaa yhteensä, niin jos laitettaisiin lakki kiertämään ja jokainen sujauttaisi siihen noin 20 euroa, niin voi olla, että se riittäisi bussilaskun maksamiseen. Bussillahan on kiva matkustaa, jos vertaa siihen, että porukat menisivät henkilöautoilla - ei parkkihuolia eikä väsyneitä kuskeja.

296

(5 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Olipas...
...jännät iltarastit ti 9.9. Ainakin, kun katsoo väliaikoja. Meikäläisen vahvinta aluetta olivat tietä pitkin juostavat helpot osuudet. Eli juoksukunto on sittenkin parempi kuin miltä tuntui - tai sitten muut olivat... kunnossa. Tämä oli vasta kolmas kerta juoksua liki kolmen viikon flunssatauon jälkeen. Saapas nähdä ehdinkö kuntoutua Pirkan hölkkään.

297

(5 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Piia wrote:

Aikavertailujen perusteella ajastani pitäisi napata noin viisi minuuttia pois saunanlämmitykseen kulunutta aikaa tongue, mutta muutenhan lenkki meni hirtniemeläiseksi ihan kivasti.

mr. * wrote:

tuosta ylimääräisestä ajasta tuli mieleen, että täytyy joskus kehitellä tavallisten iltarastitulosten rinnalle sellaiset tulokset, jossa suunnistajan omien selitysten perusteella vähennetään virheet ym. loppuajasta. muuttuisiko järjestys? tongue

Minä olin korva tarkkana ja lisäsin omaan aikaani kaikki mahdolliset "pummit", joita olisin voinut tehdä... Ja niin sitä sitten oltiin viidentenä, toteutin tämän siis jo maastossa! Tuossa lopussa kokeilin sitten suunnistusta ilman selittelyä, niinkuin väliajoistakin näkee, mutta matka loppui kesken ennen kuntoa.

Siellä yhden kallion päällä meikäläiseltä kyllä kului suhteettoman paljon aikaa, kun tihrustelin päijännettä. Ja siinä kakkosrastin tienoilla tihrustelin kanssa, siis kahdessa paikkaa ihailin järvimaisemaa. Muilla rasteilla kait katselin marjastusmaastoja.

Ja pummeista puheenollen - on huvittavaa kuunnella, kuinka huiput tekevät kolmen sekunnin pummeja. Minulle ei kaksikaan minuuttia hakemista ole vielä pummi... "Ja siinä kolmosella pummasin puolitoista sekuntia, kun en heti äkännyt, että rastihan oli nokan alla - vasta nenää niistäessä sen huomasin".

298

(5 replies, posted in Vapaa keskustelu)

Tästä ei enää palvelu parane!

Tulokset ovat netistä luettavissa jo klo 19:44! Siis samana päivänä kuin iltarastit pidettiin.

299

(39 replies, posted in Kisaraportit)

haha wrote:

M65-sarjan A-finaalissa:
39. Eero Lampi       1:06:16
52. Jukka Luukko    1:09:34

Hannu H

Mitkäs Iltarastit nuo ovat? Tämän viestiketjun aiheena näyttäisi olevan "Iltarastit 2008".

Nim. tiukka pipo

300

(39 replies, posted in Kisaraportit)

HUOM!

Näyttäisi siltä, että Harmoisten iltarasteilla 1.7.08 maalissa ollut leimasin oli täysin pimeä. Kellään ei ollut tullut mtr:n merkintöihin leimausta ko leimasimelta. Ottakaa se talteen (kellä liekään tällä hetkellä) ja siirtäkää syrjään!

Harmi! Otin nääs hirmuisen loppukirin lopussa - tulosten kannalta turhaan.

Jos jaksan, pistän tulokset uusiksi, nythän tuo matka on merkitty pidemmäksi...