1 Reply by ML

  • ML
  • Vierailija

Re: Päijät-Rastin salivuoro

Tervehdys!

Kulunut suunnistuskausi on ainakin meidän perheessä paria kisaa vaille paketissa. Mutta talven jälkeen toivottavasti koittaa ensi vuonnakin kevät ja uusi suunnistuskausi. Sitä silmälläpitäen kokoonnutaan viikottaisiin treeneihin maanantaisin klo 16-17 Kullasvuoren koulun saliin 7.10.2013 alkaen - kaikki ovat LÄMPIMÄSTI TERVETULLEITA! Junioriosastomme on pieni, mutta porukassa on rutkasti "nostetta" ja iloista suunnistusmieltä; pyritään siis kannustamaan kaikin tavoin junnuja, jotta he pysyisivät hyvän harrastuksen parissa. Treenit on tarkoitettu kaiken ikäisille eli rohkeasti vaan mukaan! Olen itse huomannut, että lapset ja nuoret ottavat esimerkkiä meistä aikuisista myös suunnistuksen saralla, vaikka emme olisikaan mitään Suomen huippuja. Joten nyt kaikki "talkoisiin" mukaan ja kannustamaan nuoria oman esimerkin voimalla! Ja eiköhän meille vanhemmillekin ole hyötyä juoksukoordinaatio, lihasvoima ym. treeneistä, joita on tarkoitus tehdä hyvällä sykkeellä, mutta pilke silmäkulmassa! smile

Omien epäsäännöllisten työvuorojeni takia en ihan joka maanantai pääse paikalle (tosin tämä syksykausi näyttää alustavasti melko hyvältä; ilmeisesti vain kaksi maanantaita olisi sellaista etten pääse treeneihin). Siksi haastankin kaikki kynnelle kykenevät mukaan ja tarvittaessa ottamaan vetovastuuta silloin, kun itse olen estynyt. Mistään avaruustieteestä ei ole kysymys ja kynnys on matala - omia seurakavereita ei tarvitse pelätä! big_smile

Marika

P.S. Jonkun näkövinkkelistä salivuoron kellonaika saattanee olla hieman liian aikainen. Valitettavasti mitään muuta ei ollut enää tarjolla, kun tänään kunnasta asiaa tiedustelin. Yritetään olla ensi vuonna aikaisemmin liikkeellä, niin on varaa valita.

Lainaa Post 1

2 Reply by ML

  • ML
  • Vierailija

Re: Päijät-Rastin salivuoro

Maanantaita!

Päijät-Rastin ensimmäinen salivuoro takana. Osallistujia oli viisi + allekirjoittanut. Lisää mahtuu mukaan menoon! Ensi maanantaina seuraavan kerran. smile

Marika

Lainaa Post 2

3 Reply by Jukka Luukko

  • Jukka Luukko
  • Vierailija

Re: Päijät-Rastin salivuoro

Kun suunnistusseurallamme Päijät-Rastilla ei ole seurapiiriuutisivua niin kuin Älässällä , ilmoitan kohteliaimmin tällä salivuorokanavalla, että akillesjänteeni on käynyt ultrassa.  Ultran tohtorisetä kertoi kuvasta, että akilles on vaurioitunut ja osittain poikki. Lisäksi molemmin puolin on tulehdustila, mikä näkyi kuvassa mustana länttinä. Akilleksen yläpään kiinnitys on myös rapautunut. Kertoessani toiveeni päästä entistä parempaan juoksukuntoon, niin tohtorisedän toteamus oli, että tällä jalalla se yhtälö ei toteudu.
Johtopäätöksenä ultrassa käynnistä päätin siirtyä täysiaikaisesta urheiluammattimaisuudesta takaisin työelämään ja kävin vakuutusyhtiössä ottamassa tapaturmavakuutuksen työssäoloihini. Vakuutus annettiin poikkeuksellisesti, hyvästä yleiskunnostani johtuen 75 vuoden ikään saakka ilman lääkärintodistusta terveydentilastani. Normaalisti vakuutusturvat katkeavat seitsemästäkympistä, niin kuin sunnistajavakuutuskin.  Niin, että pinolla ja raivuulla tavataan.
Niin, unohdin kertoa, että vakuutus kattaa myös kaikki urheiluharrastukseni kaikkialla maailmassa rygbyä, vuorikiipeilyä, taistelulajeja ja valvottujen rinteiden ulkopuolella laskettelemista lukuunottamatta.

Lainaa Post 3

4 Reply by ML

  • ML
  • Vierailija

Re: Päijät-Rastin salivuoro

Hei!

Päijät-Rastin toiset salitreenit menivät eilen oikein mainiosti: Pieni porukkamme on innokas ja inspiroiva! smile Ensi viikolla treenit pidetään koululaisten syyslomasta huolimatta. Tarkoitus on pitää hieman pidemmät treenit nyt, kun koulu ei ole häiritsemässä... Kokoonnumme klo 15 Kullasvuoren koulun pihalla: Varustuksena ulkolenkkivarustus. Lisäksi sisäliikuntavehkeet mukaan.  Menemme aluksi n. tunnin kestävälle peruskestävyysleikittelylle Kullasvuoreen ja sen jälkeen saliin tekemään hieman keppijumppaa. Kaikki mukaan! Ja jos vaan aikuisilla ei ole työvelvoitteita ko. aikaan, niin nyt rohkeasti mukaan vaan!

Marika

Lainaa Post 4

5 Reply by Mikaela

  • Mikaela
  • Vierailija

Re: Päijät-Rastin salivuoro

Moikka!


Tänään vedettiin saliharkat läpi pienellä mutta iloisella mielellä:D Paikalla oli meikäläinen ja Jake sekä vetäjänä  Marika.Olishan se mukavaa jos jotkut aikuisetkin pääsisivät mukaan.Tänään ja muillakin kerroilla pyritään tekemään lihaskuntotreenejä, joka ei ole kellekkään pahitteeksi.Niin ja kulku on harkkoihin ihan pukuhuoneen oven kautta eikä ulkoikkunan takaa raapimalla,vai mitäs olet mieltä Jukka?:DMutta taisihan se Jukan suksi luistaa siellä ikkunan takana ihan kelpo kyytiä.;)




Hiihtokauden jatkuessa:Mikaela

Lainaa Post 5

6 Reply by Jukka Luukko

  • Jukka Luukko
  • Vierailija

Re: Päijät-Rastin salivuoro

Päijät-Rastin salivuorolla soisi todella olla enemmän kävijöitä. Hiihtoharkalla salin ohi hiihtäessäni todella tirkistelin ikkunasta sisään. Todetakseni harrastajien määrän ja harjoituksen luonteen. Minut huomattiin ja morjesteltiin lasin läpi. Oikealla tavalla siellä vähäinen porukka treenaili. Miettikäähän rastilaiset, miten saisimme itse kukin itsemme mukaan Marikan vetämiin treeneihin. Treenipaikka, harkka ja kantaporukka on ykköstä.

Lainaa Post 6

7 Reply by ML

  • ML
  • Vierailija

Re: Päijät-Rastin salivuoro

Tänään ei ole Päijät-Rastin treenejä. Viime aikoina osallistujajoukko on kovasti painottunut meidän perheen sisäiseksi ja kun siitäkin porukasta toisella (Akseli) on tänään muuta menoa, niin treeni salimuotoisena peruuntuu. sad

Marika

Lainaa Post 7

8 Reply by IlpoS

  • IlpoS
  • Vierailija

Re: Päijät-Rastin salivuoro

Vaikka en seuran jäsen olekkaan niin tuo ajankohta karsinee osallistujia (aikuisia) kovalla kädellä, useimmat on töissä 16:sta asti ja monesti työmaa sijaitsee vielä toisella paikkakunnalla joten 17:00 olisi varmaan aikaisin mahdollinen mutta ehkä ensi kaudella sitten ?

Lainaa Post 8