Search options (Sivu 8/12)

Jahas, jahas

Tähtiset ovat pitäneet yllä seuramme mainetta:

H35:
1.   Vesa Tähtinen               PäijRa                39.22

D65
2.   Anu Tähtinen                PäijRa                37.53

:klap::klap:

Taas tuli pronssia (H40)

Se oli mun moka - jäin turhia turisemaan, kun piti ottaa loppukiriä. Jäätiin hopeasta yhden (1) sekunnin päähän. Toisaalta järjestäjät olivat järjestäneet loppusuoran, jolla ohitus on mahdotonta ja herrasmiehinä emme takaapäin suorita edes jalkakamppeja. Ja se kultainen lätkä jäi kiiltelemään ... olikos se vajaan kahden minuutin päähän.

Rastien jako sujui mallikkaasti ja mun kontolle tuli juosta 4,3 km/12 rastia, joista 6 yhteistä. Muille (Mr *:lle ja Hegelle) jäi sitten valittavaksi yhteisten rastien lisäksi ne kauimmaiset 11 rastia siellä rytömaastoissa. Omalle kohdalle osui loistava maasto ja lyhin reitti, mikä olikin taktisesti viisasta. Hyvä me!

Omalta kohdaltani suunnistus sujui kohtuullisesti, sillä aikaa meni K-pisteeltä lähdettäessä ja kokoontumisrastille mennessä vaivaiset 56 minuuttia. Siis tavallista iltarastivauhtia ja tarkemmin sanottuna tasan 13 min/km. Kokoontumisrastille mennessä pysähdyin neuvomaan pientä suunnistajatyttöä, joka alahuuli väristen kyseli, missä hän on. Näytin paikan ja katsoin, että hän lähti kohden oikeaa suuntaa - toivottavasti hän ei eksynyt kovin paljoa enemmän.

Joukkueen suoritus oli tasainen, sillä Hege tuli kokoontumisrastille puoli minuuttia minua ennen ja Mr * puolitoista minuuttia minun jälkeeni. Jos en olisi harhauttanut Mr *:eä eräällä rastilla ja sanonut, että "se rasti on tässä notkossa", olisimme päässeet lähtemään maalia kohden vähintäänkin tuon puolitoista minuuttia aikaisemmin ja olisimme silloin hävinneet kullan ehkä 15 sekunnilla tai jotain sinnepäin. Kyllä olis harmittanut vietävästi, joten parempi näin.

Hakemus hyväksytty! Vaviskaa kakkonen ja ykkönen. Kolmosessa on tätä vetovoimaa. Lieneekö vielä yksi osuus avoinna...?

PS. Jos kolmosjoukkue parantaa viimevuotista sijoitustaan niin, että olemme maalissa 700 parhaan joukossa, niin tarjoan kolmosjoukkueelle jäätelöt! Muuten vaan itselle. Ollaanks me nyt sitten ammattilaisia, kun palkkiotakin on luvassa?

PS2. Jos kakkosjoukkue häviää kolmoselle, tarjoan jäätelöt myös kakkosjoukkueelle - älkää ny vaan antako tämän mitenkään vaikuttaa suorituksiinne. Tää sama pätee ykkösjoukueeseenkin. Jos jäätte ilman hylkäystä kolmosen taa, tarjoan teille pizzat (en itse tehtyä, vaan pizzeriasta)...

No - eihän tuo tilanne kovin pahalta näytä sinänsä. Jukolassa suunnistus on erilaista (helpompaa) ja se ankkuriosuus on sopiva palautumisharjoitus!

Itsekin ajattelin, että pitäis saada itsestään niin paljon niskasta kiinni, että alkais harjoittelemaan näitä ultrajuoksuja varten. Elokuussa taitaa olla kuuden tunnin kisa vantaalla? Tuo harjoittelu vaan vaatii aika paljon aikaa ja pohkeiden pitäis kestää asfaltille paukuttelua aika paljon enemmän kuin tällä hetkellä.

Miksei päijät-rasti vois syksyllä järjestää vaikka neljän tunnin kisaa - eikä koko aikaa tarvitsis juosta, vaan voi kävelläkin.

Onkos AM-partioon kukaan lähdössä? Pitäis vissiin parin päivän sisään ilmoittautua! (Jos on lähtijöitä)

Vapun iltarastien tulokset ovat näkyvillä.

En viittiny laitaa kuvitteelista juoksuani näkyviin tuloslistaan hämmentämään muita. Karkea arvioni olisi ollut vitosen radalla 42 minuuttia + jotain sähläystä. Varmaan aika olis ollu jossain 45 minuutin paremmalla puolella...?

Noin muuten mitä kuuluu vappuun täällä:

   "RAAKOJA munkkeja heitettiin kiehuvaan öljyyn"

Tuloksetkin kevään parista harjoituksesta ovat näkyvillä iltarastisivulla!

Aivan. Jo heti alussa ihmettelin kanssaulkoilijoiden hiljaisuutta, mutta taisin patistaa heidät liian vauhdikkaaseen etenemiseen. Eipä siinä paljoa muuta kuulunut kuin hiukan vinkunaa, kun kaverit vetivät täysillä happea keuhkoihinsa. Tästä syystä tällä kertaa teimmekin lyhyen lenkin eli aikaa kului vain 1:10:45.

Tosin täytyy myöntää, että jossakin mäessä vauhti ja mäen jyrkkyys tuntui hieman omissakin jaloissa. Taisi olla se ensimmäinen ja viimeinen hieman jyrkempi mäki. Loput suunnitelmissa olleet ylämäet sitten kierrettiinkin kaukaa.

Kuinka tuollainen alue on voinutkin jäädä kartan ulkopuolelle!!!

Meitin perheestä leirille on tulossa yksi osallistuja. Mä!

Tästähän tulee mun harjoituspäiväkirja:

Tänään onnistuin taapertamaan jo n. 5:15 vauhtia melko pitkän pätkän. Tämähän oli jo ainakin neljäs lenkki puolentoistaviikon sisään ja toinen kolmen viimeisen päivän aikana. Saas nähdä miten menee ensi viikonlopun suunnitelmissa oleva harjoitus metsäkankaan kartalla.

Eipä ainakaan voida sanoa, etteikö palaute olisi saanut melko nopeasti aikaan konkreettisia tuloksia - meidän seurassahan seuralaisia kuullaan! (ainakin jossain määrin)

Joo - kyllä varmaan, kun kukaan ei siitä purnannut (vai nukkuikos nuo siinä kokouksessa?:o ). Taisi peräti kaksikin ratamestariryhmälästä lukea kutsun läpi. Itse kyllä nykäisin tuon luvun hiukan ulkomuistista siltä lenkiltä siellä pöpelikössä (2h ja 3 varttia) syksyllä.

Mutta kaiken kaikkiaan, mahdollisuuksiahan on:

1) laitetaan kisakeskus alle 300 m:n päähän lähdöstä
2) alle 300 m linnuntietä.
3) kutsussa on painovirhe, piti olla "alle 1300 m".
4) 800m on n. alle 300 m.

Joten viilaillaan hiukan netissä olevaa kutsua - jahka taas ehdin.

Harjoitukset tämän kauden tavoitteita kohden on aloitettu! Olo on kuin olisi talviunilta herännyt. Eilen tempaisin hurja- siis kurjavauhtisen lenkin, jonka kestäessä otin 5507 noin likimain metrin mittaista askelta. No, jostain on aloitettava. Jos tuota reilua 6 minuutin km-vauhtia pystyn pitämään yllä metsässä, niin voitan AM-kisoissa muitakin kuin itseni!

Sykemittari taitaa olla heikossa kunnossa, kun syke näytti olevan tuolla 150 kieppeillä suurehkon osan matkasta. Toisaalta tuntui hiukan hengästyttävänkin tuo "juoksu" (?). Toisaalta kyllä tämä oli eka lenkki pienen kuumeflunssan jälkeen ja vielä menneinä päivinä tuntui kröhinää kuuluvan keuhkoista.

Saattaapa olla, että menen vielä tänäänkin kouluttamaan sykemittaria. Ehkä se siitä kuntoutuu vähitellen. Oma kuntohan paranee tietenkin levätessä, mutta sen suhteen olen kai ajautunut ylikuntoon, joten lepoa on vähennettävä!

Laittelinpas galleriaan muutamat kuvat menneeltä kaudelta!

Gallerian nimi on siellä 2006-kansiossa "Seuran pyromaanit". Ette ikinä arvaa, mitä kuvia siellä on ennen katselua).

Tasaväkiset ryhmät olisivat mielestäni aika hauskat. Ties vaikka nähtäisiin loppusuoran kirikamppailu. Tämä on vain tällaisen kuntosuunnistajan näkemys (tosin aika kovakuntoisen - olenhan levännyt huolella jo useita viikkoja, kunnes tänään jaksoin taas juos... hölkätä).

Kivoja kuveja! Harmi ettei kamera tallentanut sitä mun vaakasyöksyä kohden ykkösrastia. Seija ehti kuiteskin ennen.

Mutta:

Nyt on kauden iltarastit kasaas ja tulokset netissä. Iltarasticupin pisteet on jaettu ja mukana on kaikki kisat Asikkalan rasteja lukuunottamatta eli kahdetkymmenet iltarastit.

Siinäpä sitä sitten onkin tavoitetta parannella keskimääräistä kilometrivauhtia ensikaudella. Oma tavoitteeni oli, että pummaisin vain vähän ja pummailu onkin vähentynyt. Km-aikani olisi parempi, jos en olisi joutunut ankaran sairauden takia kävelemään viimeisessä kisassa, jonka olisin todennäköisesti voittanut. Olisin voittanut myös koko iltarasticupin, jos olisin ollut yhtä monilla rasteilla Maukan kanssa ja juossut lujempaa kuin hän. Jos sitten ensikaudella...!

nim. "Tärkeintä on osallistuminen (jos ei voita)"

Mä kanssa olisin käytettävissä, jos mukaan mahtuu.

Huh huh - hiki tuli...

...vaikka harjoittelin vain pyöräilemällä. Pohje ei taida vieläkään kestää maantiejuoksua, joten tuli kaivettua pölyinen vanha pyörä esiin varaston uumenista. Ketjujen ja rattaiden ruosteisuus ei tuo mukanaan kuin tunnelmallisen kitinän ja hieman lisää vastusta, sen sijaan takapyörän kevyt mutka hieman arvelutti, mutta hyvinhän se kuitenkin rullasi. Ohjaustangon lonksunta jossain vaiheessa pajotti jopa pysähtymään ja kiristämään (sormin - tottakai!) isohkoa mutteria.

Mutta mukava keli oli eilen illalla ajella Lahdesta kotia, matkaa kertyi 54 km ja aikaa meni 2:07:54. Vieä hieman ennen vääkysä olin tasan kahden tunnin vauhdissa, mutta sitten alkoi energiat huveta ja nälkä painaa. Äiniön kohdalta kotia asti haaveilin vain lämpimistä voileivistä ja mukillisesta kuumaa kaakaota. Siinä unelmoidessa vauhti kai sitten hiipui. Nyystölässä Onnenmyyrän kohdalla olevassa mäessä energiat meinas lopahtaa kokonaan ja Koiravuoren päälle ajaminenkin oli tuskallista. Ja näin jälkeenpäin tuntuu siltä, että tämä lenkki oli jollain tavalla raskaampi kuin parinkympin juoksulenkki.

Tai jos saataisiin oma maratonlenkki tänne Padasjoelle. Asfalttia tosi vähän ja metsää ja metsäpolkuja/hiekkateitä enemmän. Ja kun vielä loppuvitonen olis Kullasvuoren pururadan vitosen lenkki, niin ei olis liian kevytkään.

Ainoa haitta on se, että HCM:n fiilistä ei synny, koska siellä on aika paljon katselijoita ja kilpakumppaneita - tunnelma siellä on sellainen, joka auttaa jaksamaan maaliin hiukan väsähtäneemmänkin kuntoilijan. Niin ja km-vauhdista häipyy ainakin 15 sekuntia, kun yleisö kannustaa.

Jotta HCM:lle vaan ne, joiden jalat kestää asfalttia juosta.

Itse siirryin näemmä pyöräilyharjoituksiin ja ne tehdään vain asfaltilla. Viime vuoteen ero on pyöräillessä se, että nyt ylämäet eivät enää tunnu hyydyttävän jalkoja.

Täytyy soitella huomenna serverin ylläpitäjälle. Ei näemmä reagoinut sähköpostiviestiin yhden pääivän aikana.

Hyvät tekstiiliurheilijat!

Olette hoitaneet paitojanne huonosti, jos ne noin rispaantuvat. Jos huolella luette paitojen käyttöohjeet, niissä varmasti todetaan, että ko paidat on tarkoitettu vain penkkiurheilukäyttöön. Paitojen materiaali EI OLE suunniteltu oikeaan urheiluun, vaan ne kestävät hyvin hoidettuna parikymmentä jalkapallo-ottelua kotona TV:n ääressä, toistakymmentä ottelua kentän laidalla, jos aurinko ei paista paitaan suoraan. Käytön jälkeen hellä käsinpesu ja kuivatus varjoisassa paikassa ynnä varovainen silitys...

NO, jos paitojen valmistaja haluaa pitää markkinansa, niin varmaan heillä on tarjota jokin selitys ja ehkä toinen paita. Joten soitelkaa firmaan, josta paidat tilasitte!

Minä pitäydyn näihin seuran omiin paitoihin. Tosin ovat lahkeet noissakin rispaantuneet ja värit haalistuneet. Otankin itseeni yhteyttä ja tiedustelen asiaa.

Minunkin mielestä meidän kannattaisi satsata ja aktiivisesti toimia markkinapaikoituksen kehittämisen puolesta. Tämä ihan siitä syystä, että jos asiat on harkittu kunnolla loppuun saakka, siitä hyötyvät kaikki - myös me!

Markettien kaupiaiden kanta ja heidän paikoitusalueidensa käyttö markkinapäivänä on minulle tuntematon asia. En kuitenkaan saanut autoani parkkeerattua, kun piti käydä kaupassa, joten ehkä kauppiaankin etu olisi, että jokin kontrolli parkkipaikan käyttöön tulisi? (Toisaalta tämä on vain yksi päivä vuodessa).

Tienvarsipaikoitusten karsiminen markkina-alueen läheltä olisi ehdottomasti tärkeää ja luultavasti helppo estää. Nythän kellosalmentielle parkkeeratut autot tehokkaasti tukkivat reitin, joka piti olla linja-autojen käytössä.

Olen eri mieltä. Nyt markkinaalue oli sopivan väljä ja kauppiailla oli melko tasavertaiset paikat. Yleisön oli helppo seilata aluetta edestakaisin. Entiseen sumppusysteemiin verratuna tämä oli erittäin hyvä kehitysaskel.

Tähän järjestelyyn liittyen maksulliset parkkialueet voisivat olla kummassakin päässä eli koulun kentällä toisessa päässä ja tuolla pellolla (missä olivatkin) toisessa päässä. Katujen varsille pysäköinti kielletty. Helppo ja yksinkertainen järjestely!

Kunnollinen opaskartta olisi kädenojennus Padasjoen yrittäjille (ja aika helposti tehty - muutama tunti kenties) ja omalta osaltaan helpottaisi järjestelyjä. Tämän lisäksi informatiivinen juttu Padasjoen sanomiin, jossa kerrottaisiin opaskartan avulla, minne autot parkkeerataan ja uhataan parkkisakoilla kadun varrelle autonsa pysäköineitä...

Laitoin niille vaihtoehdoksi värikkään spekulaation tulevasta viestistä, mutta valitsivat kuitenkin tuon sinun juttusi, jota olin hieman lyhentänyt. Menivät sitten lyhentelemään lisää eivätkä huomanneet poistaa tuota viimeistä virkettä. Itse olisin lyhennellyt toisella tapaa tai jättänyt jonkun muun jutun julkaisematta...

Ja mitä tuohon viimeiseen virkahdukseen tulee, niin vielä ei ole myöhäistä käydä lenkillä. Huomisaamuna käyn tekemässä pienen viimeistelyharjoituksen eli noin 50 x 50 metriä täysillä ylämäkeen poluttomassa metsässä - vähän niinkuin se Virenin Lasse teki noita hiekkamontulla. Hyvä harjoitus kilpailua edeltävälle päivälle! Kunto kohoaa huippuunsa juuri oikealla hetkellä.

Kilpailupaikalle saavun yksityisellä kuljetuksella grillin kanssa juuri sopivasti iltapalalle.

Joo - ei mitään paineita! Tosin nuo rastit ovat sijoitukseltaan "mäkeä alas" (siis niitä vaikeampia rasteja) ja niitä on useita melko lähellä toisiaan. Siinäpä sitä on yleisöllä ihmettelemistä, kun letka kiemurtelee rastilipulta toiselle. Se jyrkähkö avokallio siinä vieressä on myös komea. Toivottavasti sieläkin on rasteja - varsinkin pimeän osuuden rasteja.

Takoissa tais palaa pohkeet, käsivarret ja pää. Olis pitänyt heti aamusta vetää pitkät housut jalkaan ja kommandopipo päähän.