Päijät-Rasti ry:n virallinen keskustelufoorumi ja ilmoituskanava
Et ole kijautunut foorumille. Kirjaudu tai luo käyttäjätunnus.
Ilmoitustaulu → Posts by tm
...ja samaten am-pitkä+viesti on pimeenä...eikai vaan linux-hirviö ole syöny niitä?? 2))
Ei - kyllä joku windows-hirviö on yhden tärkeän tiedoston syönyt. Mutta nyt se on pulautettu.
Voi tätä riemua ja onnea!!!
1))
iltarastiqt4.py on valmis käytettäväksi normaalitapauksissa! Käyttöliittymä on toteutettu qt4 -graafisella toolkitillä, joka toimii myös windowsissa... Vaan saas nähdä jaksanko edes yrittää ohjelman siirtämistä windowsiin ainakaan tässä vaiheessa. Täytyy vielä viilailla tuota pistelaskusysteemiä hieman ja sitten käydä seuraavien kehitysideoiden kimppuun. Niitähän ovat:
0) Suoritusten osien kopioiminen uusiksi suorituksiksi -> Jos esim sekä A- että B-radoilla on 7 ensimmäistä rastia yhteiset ja niistä halutaan oma tuloslistansa, niin se onnistuisi helposti. Silloin sprinttiradan voi suunnitella sellaiseksi, että halukkaat voisivat sen lisäksi samantien suunnistaa pidemmänkin siivun, kun kerran ovat iltarasteille itsensä kaukaakin raahanneet ja lyhyen radan suunnistus ei riitä tyydyttämään suunnistusviettiä.
1) MTR:n lukeminen sarjaportista. Tällä hetkellä ohjelma lukee sujuvasti sekä ttimen että eresultsin lokitiedostoja.
2) MTR:n lukeminen usb-portista.
3) 250-leimasimen luku usb-portista.
4) Rastipisteiden piirto karttapohjalle ja niiden merkitseminen rastikoodilla. -> Ohjelma pystyy tämän jälkeen laskemaan minkä tahansa ko rasteista koostuvan radan pituuden ja rastivälien pituudet. Tästä sitten voisi laskeskella vaikka rastivälien kilometriaikoja tms...
Tuossa jo ennen puolta yhdeksää olivat tuoreimmatkin tulokset netissä kaiken kansan ihailtavana.
Tekninen ongelma = Vanha versio iltarasti.py -ohjelmasta ei toiminut odotetulla tavalla, joten jouduin kiivaaseen ohjelmistonkehitystyöhön. Nyt iltarastiqt4.py on lähes valmis ja sitä on todella helppo käyttää. Voi muuttaa väärät leimaukset oikeiksi, lisätä kilpatoverin aikaan ratkaisevat sekunnit, lisätä puuttuvat rastit jne... jne... jne.. tehokas työväline osaaviin käsiin. Mutta siis rehellisiin - tuloksia ei saa käpälöidä syyttä suotta! 
Vista on vissiin jo lakannut toimimasta - en kuitenkaan ole vielä poistanut sitä koneelta. Toisaalta en uskaltanut päivittää Linuxia uusimpaan versioon, kun tässä nykyisessä kaikki toimii niin hienosti!
Missäs Koistisen iltarastien tulokset makaa :kysymys:
Täällä mun koneella (tekninen ongelma). Pistetään kahdet tulokset yht'aikaa...
Mahdollisuus suunnistaa...
lauantaina 24.5. Maakeskessä 3km:n iltarastirata. 12 rastia, maasto hyväkulkuista. Karttoja on vielä 6 kpl (1:7500). Vain yksi rasti on hiukan väärässä paikassa, mutta sen sijainnin voi korjata karttaan. 
Jos on kiinnostusta, ilmoittakaa mulle. Aion kerätä rastit kuitenkin pois metsästä vasta sunnuntaina tai maanantaina tai joskus.
"Täähän on hyvä korvike saunalenkille!"
Tjaa - näyttäisivät kasaavan kovasti kolmosjoukkuetta tuolla Kuhmoisten suunnalla. Ainakin se on ilmoitettu. Ja maksettu. Ja bussi tilatttu. Tänä vuonna Jukolailmoittautumiset maksoivat 600 euroa, saapas nähdä, mitä maksaa bussimatka.
Bussimatkan laskusta painajaisia näkien: Rahastonvartija
ps. onkos kellään tietoa, missä se meiän seuran säästösukanvarsi on? Siellois kaikki seuran rahatkin. Ihankuin olis roikkunu sen kirjahyllyn kulmalla kerhotilassa, kun viimeksi siellä kokoonnuttiin. Onks kellään tietoa...?
Hiukan iloisempiakin uutisia!
Jokin aika sitten oli puhetta siitä, kuinka vilkasta lasten- ja nuorten suunnistustoiminta on Sipoossa. Ja Sipoossa onkin toiminnassa mukana kunnioitettava määrä nuorisoa - oletettavasti suunnistavien perheiden lapsia. Mutta eipä meilläkään mene yhtään heikommin kuin Sipoossa (ainakaan ihan tällä hetkellä), vaikka luvut näyttävät hiukan pienemmiltä (suhteessa meillä on jopa vilkkaampaa kuin Sipoossa?! - se tilastoista).
Tänä kesänä (ja miksei muinakin tästä eteenpäin) keskitymme (toivottavasti) erityisesti lasten toimintaan iltarasteilla. Siksi ratamestareiden onkin otettava huomioon, että lyhimmän reitin nuorimmat kiertäjät saattavat olla iältään vasta nelivuotiaita. Tämän ikäiset kyllä pyyhältävät pusikossa jo melkoista vauhtia, mutta parempi olisi, jos reitti olisi mahdollista kulkea enimmäkseen hyväkulkuisessa maastossa ellei peräti poluilla.
Aloitimme todenteolla viime viikolla. Mukana oli 6 nuorta (tai lasta), jotka innokkaasti kiersivät puolentoista kilometrin mittaisen radan. Tarkoitus on jatkaa tästä eteenpäin kaikilla iltarasteilla. Lasten mukaan lähtee vähintään yksi opas ja jos ryhmä on turhan suuri, se jaetaan kahtia. Potentiaalia olisi viime viikollakin ollut peräti yhdeksän lapsen katraaseen, mutta sairastelun ja yhteensattumien vuoksi kolme ei päässyt mukaan.
Hiukkasen kuvasatoa:
Seitsemän innokasta - tarkimmat huomaavat, että kahdeksas oli niin innokas, että ei malttanut odottaa kuvaa, vaan lähti ilman opastusta tukka hulmuten matkaan:
Ainolla kompassi ja Joonaksella kartta:
Perässä ei meinaa millään pysyä, Miska vetää letkaa:
olisin mielelläni nähnyt Timon ryntäämässä lenkkipuku tulessa ulos Ahjolasta...kantaen sylin täydeltä karttoja, joita olisi savusta sokaistuneen joutunut ottamaan täysin summamutikassa...ja kas, nyt meillä olisi 1000 kpl alkuperäisiä ja aitoja Taulun karttoja mittakaavassa 1:15000.
No joo joo - mutta kun mun piti ottaa valokuva ja Arin piti tehdä tuo pelastusryntäys, mutta Ari myöhästyi lähes tunnilla. Ja kuten kuvasta näkyy - missä viipyy Ari?
ps. Löytyi yksi kappale päijran otsalamppuja täältä meitiltä! Piti tehdä siihen joskus akku, mutta en ole ehtinyt. Mutta lamppu on tallessa. Siinä on tosin jokin vanhanmallinen liitin.
Tuossa olis pari kuvaa:
Tilanne klo 6.30 (kameran aikaa)
Tilanne klo 6.44:
Tilanne klo 9.57:
Tilanne klo 15.33:
Tässä hieman raporttia täältäpäin
n. 6.20 ihmettelin, että ulkona on sumua. Tarkemmin katsottuani huomasin, että sehän on savua, joka tulee urheilukentältä päin. Samalla huomasin naapureiden kiipeävän rinnettä kentälle päin, joten hyppäsin pyörän selkään ja katsomaan tilannetta. Ensin ajattelin, että tietysti kysymyksessä on maastopalo, että metsäinen rinne palaa - mutta Ahjolan räystäiden alta tuli sankka savu ja korkeat liekit.
n. 6.30 näppäilin pari valokuvaa, joista näkyy, että paikalla oli kolme paloautoa ja yksi ambulanssi. Liekit löivät katon räystäiden alta ja talon kentän puoleinen pääty oli palanut lähes puhki eli liekit löivät hirsien väleistä. Tässä vaiheessa sammutustoimia ei vielä oltu aloitettu - kuvassa ei ainakaan näkynyt vielä yhtään vesisuihkua. Näytti pahasti siltä, että tuli oli riehunut Ahjolan yläkerrassa jo jonkin aikaa. Mahdollisesti tuossa vaiheessa ei enää ollut mitään jäljellä kerhotilastamme.
n. 6.44 liekit löivät jo peltikaton läpi. Myös sivuseinä oli palanut sisäpuolelta puhki alaikkunoiden yläreunaan saakka parista kohtaa. Tässä vaiheessa alkoi olla ilmeisen selvää, että paloa ei pystytä pysäyttämään tai että koko yläkerta oli jo palanut.
Myöhemmin: Ahjola paloi poroksi, kaivinkone purki rauniota ja palokunta sammutti vielä kyteviä pesäkkeitä. Koko ajan jostain syystä kuitenkin on mielessä toivoa, että jospa sieltä pullahtaisi esiin säilyneitä tavaroita. Turha toivo.
Menetykset
Ensialkuun tuntui musertavalta tajuta, että sinne menivät emititleimasimet, rastiliput, seurapuvut jne. Tilanne oli kuitenkin hiukan valoisampi, kun kotona laskin katoksessa olevien emitleimasimien määrän: 29 leimasinta, joista 7 uutta, kassillinen rastilippuja, opasteet. Kuhmoisissa lienee lisää leimasimia ja rastilippuja? Kuinka monta lienee? Lippusiima taitaa olla Mr *:n varastossa? Joten puvut meni, kartat meni (mutta nehän ovat koneella?!), 250-leimasin meni ja jonkin verran emitleimasimia, vanhoja asiakirjoja, palkintoja, kaikenlaista tavaraa, joita on tarvittu ties missä jne... Ja seuran kerhotila.
Varmaankaan ei ensi syksynä saada liikuntavuoroa talveksi. Ahjolan mukana meni vasta remontoitu liikuntasalikin. Käsittääkseni kunnalla oli palon varalta vakuutus myös Ahjolan kohdalla. Kunnanjohtaja ainakin arveli näin. Saapas sitten nähdä, mihin vakuutusrahoja käytetään. Rakennetaanko Ahjolan tilalle mitään uutta? Kohta, kun Padasjokea ei enää ole, tänne ei kukaan rakennuta mitään liikuntatilaa. Siksi kunnan kannattaisi saman tien satsata tähänkin, kun päätäntävalta vielä on Padasjoella.
Ahjolassa oli kerhotiloja myös Padasjoen Yrityksellä, ampujilla oli ampumarata ja aseita, joita onneksi aivan alussa saatiin pelastettua, voimistelijoilla taisi olla varastossa myös tavaraa, jotka paloivat. Samalla paloi palanen Padasjoen historiaa. Rakennus oli kuuleman mukaan rakennettu 1912.
Aika moni paikalla olijoista halusi uskoa, että palo on tahallaan sytytetty. Jotakin täytyy syyttää - se helpottaa. Itse olen hiukan eri mieltä. Vanha rakennus, vanhat sähköjohdot, vanhoja sähkökatkaisimia, vanhoja sulaketauluja jne.
Hämeenlinnassa ihmettelin, kun sulaketaulun erään sulakkeen päälle oli dumpattu viiden pennin kolikko, joka oli tulikuuma. Ei kuulemma vaarallista (?). Pieni ylikuormitus vain hiukan lämmitti. Riittävä ylikuorma olisi kuitenkin polttanut sulakkeen.
No, työtiloissani oli taannoin valokatkaisija, joka tuntui lämpimältä. Kun se alkoi kuukausien myötä tuntumaan suorastaan kuumalta, otin yhteyttä isännöitsjijään tms. No, avattiin katkaisija, joka näytti iskevän kipinää silloin tällöin. Sähkömies vaihtoi katkaisijan alta aikayksikön. Oli kuulemma vanhaa mallia. Milloin lie uusittu Ahjolan katkaisijat?
Hienolta näyttää noiden kuvienkin perusteella! Ja sää oli kai lämmin siellä "etelässäkin"? Täällä sitä kotonassa ollaan neljättä päivää yli 38 asteen kuumeessa eikä kysymyksessä ole minkäänsortin kisakuume. Ei ihan putkeen mene tämä kevät.
Tämä ketju tarkoitettu vapaamuotoiseen keskusteluun erilaisista kisoista.
Mä tein noita "abo"-juttui niin pitkään, että tulokset tuli nettiin vasta nyt. Tietokone käynnistyi vasta tänä aamuna ja sen jälkeen sai puhallella dingeridoota (vai mikä se oli) hetken verran, että löytyi nuo tarvittavat ohjelmat levyltä.
Mutta nyt kiireesti kurkkimaan tulostiedotesivulle! Etusivullakin on jokin maininta aiheeseen liittyen.
Tapaninpäivän perinteistä suunnistusta varten?
Pitäiskö olla korttelissa? Itse olen Helsingissä Joulupäivänä.
Moi!
Pitkällisen foorumisoftan kehittelyn jälkeen voinemme palata jälleen entiseen avoimeen maliin, jossa ei ole välttämätöntä olla kirjautuneena järjestelmään, vaan jopa vierailijat voivat kirjoittaa viestejä.
Foorumisoftassa tehdyt muutokset näkyvät ylimääräisenä kysymyksenä viestinlähetyslomakkeella ja rekisteröintilomakkeella. Siellä kysytään tällä haavaa Meikäläisen Matin etunimeä ja vastaushan on Matti. Se toimii salasanana, jota roskapostittajien automaattiset postausohjelmat eivät helposti selvitä (aika näyttää).
Kun kysymykseen vastaa väärin, annetaan ilmoitus tietokannan sisäisestä virheestä englanninkielellä eikä edes mainita koko salasanasta.
Kyseinen kysymys ei tietenkään näy kirjoittajalle, joka on kirjautunut järjestelmään käyttäjätunnuksella.
Jotta ei kun testaamaan! Kysymys olis voinut olla vaikeampikin, esim mikä on Suomen pääkaupunki, mutta siitä ei varmaan olis selvinny tämän foorumin kirjoittelijatkaan, joten pistettiin vähän helpompi!
Hemma igen! Ei ku Home ögen...
Istumalihakset ainakin saivat harjoitusta runsaasti. Mennessä istuttiin koneessa 17 tuntia ja tullessa saman verran.
Koneissa tuntuu olevan riittävästi tilaa. Finnairin MD-11 on isohko kone ja meteli koneen takaosassa on todella hirmuinen. Koneen keskellä moottorin äänet ovatkin paljon hiljaisemmat - vai liekö olleet sivumoottorit sökönä tullessamme - tää voi lentää kuulemma yhdelläkin mooottorilla ja se nappi, jota painoin siinä seinässä teki jotain outoa - ihan kuin olisi liekkejä näkynyt ikkunasta ja jokin möntti tipahti siiven alta poies. Ja äänikin vaimeni heti. Laskeutuminen Seutulaan oli todella hieno olosuhteetkin huomioiden. Emme edes huomanneet pyörien kosketusta kiitoradan pintaan - todella pehmeä lasku. Ja väki hurrasi koneen laskeuduttua?!
Cathay Pasificin ilmabussi 330 oli pienempi, hiljaisempi ja kiikkerämpi ja kaikenmaailman pikkutuulet vaikuttivat siihen. Jännintä oli lähestyessämme Perthiä. Ensin sanottiin, että aloitamme laskeutumisen, Koneen keula painui hiukan alas ja yhtäkkiä kone "tipahti" todella vauhdikkaasti jonkin matkaa. Väki huusi koneessa "Uaaahhh!!!" ja lapset (Aino ja Jaakko ainakin) hihkuivat riemusta ja huusivat "Lisää". Olo oli kuin olisi ollut vuoristoradalla - vatsa jossain kurkun korkeudella, aivoista en sano mitään. Onneksi oli turvavyö kiinni. Ihme, että lentoemännät pysyivät pystyssä - tai mistäs sen tietää, kun niitä ei juuri silloin näkynyt.
Oli hienoa käydä vetämässä kurssi ja opettamassa meikäläisiä erikoisuuksia ja samalla reissulla sain myös oppia uudenlaisia hoitomenetelmiä. Tuossa yllähän jo joku volunteeri ilmoittautuukin kokemaan uutta menetelmää - tehokas sekin ja sisältää todella hyvät, helpot, tehokkaat ja nopeasti toteutettavat kotihoito-ohjeet.
Ja tietysti, tuli juoksenneltua ympäriinsä. Ei nyt mitään hirmupitkiä lenkkejä, sellaisia lyhyitä vaan, kun täytyi varoa auringonpistosta. Viimeksi tein lenkin siellä noin puolikahdeksan tienoilla keskiviikkona, sellainen reilu puolituntia.
Nyt on sisäinen kello hauskasti pielessä. Koisaamaan väsyneenä iltakahdeksalta melko pitkän valvomisen jälkeen (hmmm... 19(ke päivä täyttä toimintaa) + 21(matka) + 5(kotiin kentältä). Öööh - tuohan tekee 45 tuntia valvomista. Eipä ihme että hiukan väsytti. Ylös nousin pirteänä kahdeksan tunnin nukkumisen jälkeen klo 4 aamulla, kun lapsetkin nousivat ylös (olivat nukkuneet 11 tuntia). Tällaisena kun saisi pidettyä elämänrytmin niin hyvä olis. Kahdeksalta nukkuun ja neljältä ylös!
Ja kuten sielläpäin tosiaan on tapana sanoa: No worries!
Tästä se hisukausi alkaa!
Sunnuntaina 25.11.2007 klo 11.00 alkaen pidetään Ala-Porasan Pirkkojen perinteinen sauvakävelysuunnistusharjoitus Tarusjärvellä. Toivottavasti paikalle saadaan kattava osanottajajoukko!
Mihnäs päin Tarusjärveä se siellä on?
Jo vuosia on Stadissa ollut PäRan haaraosasto, mutta joko sellainen on Australiassa?
Kyllahan taalla jonkinlainen tiedusteluosasto on. (Huom, tasta koneesta ei skandeja loydy ja omasta kannettavasta kirjain "L" lopetti toiminnan - muste lopussa? Lujaa laatua toshiba).
Harjoitusolosuhteet ovat lahes samanlaiset kuin Suomessa. Ilma on hiukan lampimampaa ja jaata on kaduilla vahemman. Eli lampoa on ollut tuollaiset hulppeat 32-37 astetta paivalla, joten olenkin kaynyt lenkilla noin puoli kuuden tahi seitseman maissa. Ja ilma on kuin linnunmaitoa. Ja lintujahan taalla on aika paljon, jotain kahlaajatyyppisia mustavalkeita liikkuu nurmikoilla, papukaijat lentelee sinne tanne ja kyyhkysten kurinaa on kaikkialla. Linnut ovat varikkaita ja aanekkaita. Hyva paikka Mr *:lle harrastaa lintujen tutkimista haulikon kera.
Ensimmainen asia, johon kiinnitin huomiota lentoasemalta ulos astuttaessa olivat palmut. Niitahan taalla riittaa. Nurmikko on hyvin lyhytta ja tiivista ja kasvaa kuuleman mukaan todella nopeasti kesalla - jopa niin nopeasti, etta se on leikattava melkein kerran viikossa! (taalla on nyt kevat vasta) Ja nurmikoita on valtavasti. Taalla on kiva juoksennella ympariinsa, kun melkein kaikkialla on nurmikoita.
Englannin kieli sujuu ihan kohtuullisesti ja ruokaa tilatessakin saa melkein sita, mita tilasi. Eilen illala tarjosimme aterian isantaperheelle yhdessa suositussa ravintolassa. Suosio johtuu siita, etta ruoka-annokset ovat suuria. Ja ne olivat, silti hinta oli kohtuullinen.
Englanninkielesta tuli viela mieleen, etta joillain sanoilla on todella monia merkityksia. Kurssilla sitten sanoin, etta jospa harjoiteltaisiin seuraavaksi hiukan "ruuvaamista", kun olin nayttanyt, kuinka kidut... siis hoidan kasivaivaisia. Kaikki alkoivat nauraa hillittomasti, koska kayttamallani sanalla on kolme eri merkitysta ja tapa jolla itseani ilmaisin voitiin ymmartaa kahdella eri tavalla - likainen mielikuvitus nailla taalla! Hauskaa kuitenkin oli. Kurssi sujuikin vallan mainiosti ja porukat oppivat sen mita oli tarkoitus opettaa. Aluksi luulin, etta kolme paivaa on liian paljon, mutta se oli kylla juuri sopiva maara. Porukka oli varsin rentoa ja mukavaa.
Noin lomaksi taalla on ollut aika paljon tyota ja sen tekemisen aloitin viime keskiviikkona, sen jalkeen ainoa lahes vapaa paiva onkin tanaan, tyo alkaa vasta neljan paikkeilla. Juu jaa ja se jet-lag. Ei paljoa vaikuttanut muuten kuin etta kolmena ensimmaisena yona en oikein nukkunut, mutta neljantena yona jo ihan normaalisti, paitsi etta kaymme nukkumaan noin klo 10 ja heraamme kuuden jalkeen. Mulle taa oli helppoa, kun olen tottunut valvomaan. Ja sen ekan paivan eli tiistain vietimme kohtuu isossa ostoskeskuksessa shoppailemassa. Nyt on koko perheella aidot crocsit alla. Jaljitelmat maksavat jotain 12 taalaa ( taala = 0,6 euroa), aidot saman verran kuin suomessa, mutta siis taaloina eli 40 prossaa halvemmalla. Bensa maksaa n. 1.30 taaloina ja dieseli 1.40, mutta kaasu vain vajaat 70 centtia. Hinattaso on yleensa halvempi kuin Suomessa ja palkatkin taitavat olla pienemmat. Kamerat ovat kalliita niin Hong Kongissa, taalla kuin Suomessakin...
Jahah, Seijan serkut vievat meidat katsomaan valtavaa akvaariota, jossa on haita ja muita mukavia, joita ei halua nahda uimarannalla - ai niin, uima-altaan vesi on ihan siedettavan lamminta, alle 30 astetta joka tapauksessa! Nahtiin muuten tiella vajaan metrin mittainen isohko lisko. Wayne, isantamme, on nahnyt sellaisen kerran elaessaan, joten meilla kavi hyva tuuri. Kenguruja nakee yleensa kuolleina tien varsilla, kun poljat pomppivat autojen eteen ja sattuvat liikkumaan enimmakseen iltahamarissa. Ja pimea tulee todella nopsaan taalla.
No mut kuinkas siella? Ilmat kivat ja silleen? 
ps. Muistakaa maksaa jasenmaksut!
Mäen tuosta ymmärtäny mitään enkä kovin pitkään uskaltanut edes lukea - kirosanoja koko sivu täynnä! 
Ai niin joo tosiaan, tuli retkeiltyä Roineen rannoilla viikonloppuna.
...kootut selitykset... :kysymys:
Kisa lähti käyntiin erinomaisesti eli lähdin juosten matkaan! Ensimmäisen kerran näin kilometritolpan neljän kilometrin juoksun jälkeen. Olin noin minuutin edellä aikatauluani. Seuraavaksi huomasin 7 km paalun, minuutin edellä aikataulua, juoksu tosin tuntui kurjalta. 10 km:n kohdalla aika oli liki 52 minuuttia ja kaikki puhti poissa. Tämä puhdittomuus ja voimattomuus jaloissa tuntui muuten aivan alusta saakka (ensimmäisiä muutamia satoja metrejä lukuunottamatta).
Olisin keskeyttänyt, mutta kun piti kuitenkin sinne Tampereelle mennä ilmoittamaan asiasta, niin etenin sinne jotenkin. 11 km:n kohdalla ihmettelin, että kolmannes takana ja jokaisella askelella sattuu oikean takareiden yläosaan. Oikea pohje alkoi tehdä tenää vasta noin 17-18 km kohdalla. Kävelin mäkiä ylös, join mustikkasoppaa runsaasti ja nautiskelin niistä hetkistä, jolloin reitti kulki metsäpolulla. 15 km:n kohdalla jouduin kävelemään, mutta kun reitti kääntyi metsäpolulle aloin juosta ja koska valtaosalla vauhti näyttää hidastuvan metsässä sain edelläolevan jonon kiinni ja juoksentelin jonon perässä kepeästi - jalkaan ei sattunut ja vauhti oli sopiva. Toivoin, että koko loppumatka olisi samanlaista, mutta eihän tuota tainnut olla kuin puolitoista kilometriä. Hiekkatiellä alkoi taas sattua jalkaan. Ja jonkun ajan kuluttua tuntui kaikkia lihaksia kivistävän - olin ihan lopussa. Aika uskomaton fiilis kun ottaa huomioon kesän muut juoksentelut ( Ja tuon lenkin reilua viikkoa aiemmin).
Viimeiset kolme kilometriä juoksin - anteeksi - hölkkäsin - anteeksi laahustin, mutten kävellyt.
Lantio ei toiminut juoksun aikana kertaakaan. Missään vaiheessa juoksu ei lähtenyt sujumaan vaivattomasti ja moka oli oma, kun tuli venyteltyä alkuviikosta... Nyt Jälkeenpäin jalat eivät ole niinkään kipeät kuin oletin, mutta arimmat kohdat ovat vasen etureisi ja oikea pohje.
Valmisteluissa paha virhe
Reilua viikkoa aikaisemmin 20 km helposti ja valtaosa kovalla alustalla. Eipä jalatkaan paljoa kipeytyneet ja siksi ilmoittauduin ja maksoin osallistumismaksun. Tulipa sitten maanantaina kokeiltua venytysliikettä. VIRHE! ko liike pisti taas noi luut epäjärjestykseen. Sen koin tiistaisella lenkillä. Kierros Kirkkolammen ympäri: oikea pohje veti aivan jumiin alle kolmen kilometrin juoksun jälkeen, takareisi veti jumiin, vasen etureisi alkoi temppuilla ja oikeaa kankkua (pakara + alaselkä) alkoi pakottaa. Pohkeessa oleva tiukka "naru" ei ollut poissa keskiviikkona eikä torstaiaamunakaan. Vasta kun oppimestari Holma pisteli lantion suoraan kipu kankusta helpotti ja pohje alkoi pehmetä. Harmillista, että perjantaiaamuna herätessäni huomasin, että lantio ei ole aivan kohdallaan. Olo oli kuitenkin kohtuullinen. No - tänä torstaina pääsen uudestaan käsittelyyn.
Tämä on sitä samaa vaivaa, joka alkoi pari vuotta sitten syksyllä. Vaiva ei oikein siedä suunnistusta ja kaatuilua. Parin hoitokerran jälkeen kropan pitäisi taas pelata kunnolla. Ja onneksi suunnistukausi on nyt takana, joten nivelsiteet saavat aikaa kiristyä uutta kautta varten!
Lopuksi sanoisin, että:
Hyvä fiilis tästä tuli joka tapauksessa. Tuo reissu oli oikein kunnon rääkkäystä! Ensi vuonna uudestaan ja paremmilla eväillä. Kyllä tuo pitäsi mennä 2.45 :een, vaikka siellä muutama mäki onkin. Nyt vaan kun saisi lenkkeiltyä talvellakin, niin hyvä olisi.
Nyt on sitten ilmoittauduttu ja siitä on lujasti maksettu!
Nimittäin Pirkan hölkkään (7.10.). Kyseinen koitos on pituudeltaan 33 km ja reitille on sisällytetty mahdollisimman paljon metsäpolkuja. Hölkkä sopii siis vallan mainiosti suunnistajille ja muille herkkäjalkaisille.
Oma tavoite on 2.45 / 33 km eli 5 min/km. Alustava harjoitus (syksyn ainoa) viime perjantai-iltana sujui kohtuullisesti. Juoksentelin 2.05 osin melko pimeällä maantiellä suurimmaksi osaksi asfaltilla eivätkä jalat kipeytyneet paljoakaan. Saas nährä miten käy ensi sunnuntaina.
No sain Näsin Antsan kiinni ja hän kertoi, että enää on jäljellä AM-sprintti, yö ja oravapolkuviesti
, että siitä nyt sitten valitsemaan :argh1:
Mites olis AM-sprintti hiukan päivitetyllä Metsäkankaan palasella? Tai AM-yö samaisessa maastossa? Ensinmainitulla vaihtoehdollahan päästäisiin kisailemaan jo heti keväällä, mikä laajentaa kummasti suunnistuskelpoista aluetta.
Vuoden 2007 iltarasticup -tulokset ovat nähtävillä iltarastitulossivulla!
Tulokset ovat pistejärjestyksessä sekä aika/km -järjestyksessä. Mukana ovat ne osallistujat, joilla on vähintään kolme osallistumista niille iltarasteille, joissa tulokset luettiin MTR:lle.
Mielenkiintoista oli havaita, että oma vauhtini oli parantunut viimevuodesta 38 sekuntia/km! Liekö radat tulleet helpommiksi, maasto tutummaksi ja kunto kovemmaksi? Vai olisko tullut taitoa edes hivenen lisää? 
Tää on nyt varmaan ihan väärä paikka informoida ketään, mutta tilikausi lähenee loppuaan ja en koskaan muista, kun on näkö- ja kuuloyhteys: Pasilla taitaa olla toistaiseksi seuran omistama paita päällä... ?
t. melko laiska, mutta ahne rahastonhoitaja
Kisat on pidetty!
Kiitos ja kumarrus jokaiselle niihin tavalla tai toisella sekaantuneille! :kumarran:
Pidettäisiinkö jonkinlainen jälkipalaveri kisojen tiimoilta? Samalla on hyvä tehdä muistiinpanoja vastaisuuden varalle. Järjestelyjen puolelta en ole kuullut muuta kuin että Lähdössä 1 eräs toimitsija olisi kaivannut jonkinlaista otsalamppua ja ensiapupisteessä olisi elämää helpottanut pumpulipuikko.
Milloinkas palaveri pidetään? Kertokaahan milloin olette paikalla. Ja minkälaista tarjoilua toivotte ( huom! ainahan sitä saa toivoa )
Tuossahan tuo hakulappu on.
Viime talvena osallistujia oli kohtuullisen vähän, mutta kyllä tuo venyttely hyvää teki. Aikaisemminhan tuo vuoro on ollut maanantai-iltaisin. Ottakaas kantaa, jos laittaisin hakemukseen tiistai- tai perjantai-illan. Tuo maanantai-ilta ei sovellu meikäläiselle kovin hyvin eli paras olisi tiistaina iltarastiaikaan tai sitten perjantai-iltana. "Alkukaudesta" voitaisiin käydä yhteislenkeilläkin tai tehdä huvin vuoksi radalla erikoisempia juoksuharjoituksia ja kokeilla vaikka coopperin testiä.
Mitäs sanotte?
tehtaankadulle pompatessa vasen nivunen teki tenät ja juoksusta katosi kaikki rentous. Löysäsin vauhtia tai siis juoksin sen minkä kivulta pääsin, sen seurauksena oikea reisi alkoi renaamaan kunnolla 35 km:n kohdalla. Vikat 12 km olivat aivan sairasta touhua, kun ei meinnannut eteenpäin päästä. Mutta jotain positiivista: eipähän ollut ollenkaan katkennut olo ja Jukola ja ½-maraton olivat mulle kovempia fyysisiä suorituksia
No voihan nenä. Luultavasti tuohon nivuskipuun olis voinut kyllä auttaa pikahuolto (mutta kun se ei ollut siellä, vaan liukastelemassa Orimattilassa), koska se ei varmaankaan johtunut mistään ylivoimaisista ponnisteluista. Noi tommoset "krampit" kun laukaisee lenkillä, niin sen jälkeen matkaa voi taittaa vielä kilometrikaupalla vaivatta. Vaan jos alkavat uusiutua kilometrin välein, niin sitten on lihakset "lopussa" (mistä ei käsittääkseni kuitenkaan ollut kysymys).
Kylläpäs oli mukava lenkkeillä kun oli vaihteeks hapekas ja sopivan viileä ilma helteiden jälkeen, sadekaan ei haitannut yhtään, ja sykekin oli taas omalla tasollaan. Helteellä meikäläisen syke tuppaa nousta 5-10 pykälää ylöspäin...
Lauantai-iltana jäin asuntomessuilta tullessa pois auton kyydistä jonkun verran ennen Auttoista ja juoksentelin 15 km asfaltilla. Ihme kyllä jalka kesti ja aikaakin meni tasan tunti ja vartti. Eka kilsa n. 6min, viimeiset kolme kilometriä 4.30/km.
Ja kyllä huomaa, kuinka kova alusta rasittaa jalkoja. Vielä tänäänkin jaloissa tuntuu kipua (varsinkin oikeassa pohkeessa).
Näähän olis varmaan aika hyvää harjoitusta vaikka Pirkan hölkkää varten...
Täytyy levätä ennen Pirkan hölkkää... Tai niin no, täytyy kai juosta täällä paikallisemmissa maisemissa.
Tulen tarvittaessa avuksi. Myös Marja-Liisa on lupautunut esim. kanttiiniin.
Hannu H
Hyvä! Väkeä tarvitaan aina. Esimerkiksi tuo Ari L:n rakennusosasto (tulee heti ensinnä mieleen, siellä varmaan tarvitaan apua paljonkin jossain vaiheessa). Ja kisojen aikana on varmaan tehtäviä, siitä varmaan pidetään palaveria vähän lähempänä.
Ja asiasta kolmanteen: Ratamestarit, huomio
Oletteko saaneet jo selville, kuinka monta rastia metsään suurinpiirtein viedään, jotta voimme sitten tarkistaa leimasintilanteen ja alkaa testaamaan niitä (ja ylijäämäleimasimia voisi sitten käyttää iltarasteilla...). Vastatkaa vaikka puhelimella...
Onkohan radalla muuten tienylityksiä? Jos on, tarvitaan varmaan varoituskyltejä / ehkä joku vahtimaan tietä (riippuen tiestä tietenkin).
Parkkipir... eiku naapuri hyvä!
Pitäiskö käydä katsastamassa parkkitilanne jne...? Jotta saadaan ahdettua pieneen tilaan suuri määrä autoja.
Kerhotilan avainten haltijat:
Jonkun täytyisi käydä katsastamassa numerolappujen tilanne: mm. mitä numerosarjoja niistä voi kehitellä.
Ööö - olikos tästä jo joskus puhetta?
Iltarastikalenterin mukaan iltarasit Hirtniemessä 28.8. pitäisi Henri Törmä. Mutta hän on muuttanut Hämeenlinnaan jo hyvän aikaa sitten ja on estynyt iltarastien pitämisestä. Kuka siis pitääkään nuo rastit? Saataisiin korjattua rastikalenteriimme.
Uudet tulokset uudella ohjelmalla!
Plussaa tässä on se, että onpahan vaan helppokäyttöisempi, varmatoimisempi ja nopsempi. Sikasiisti - harmi, että ette näe sitä! 3))
Tähänkin tullee vielä muutos. Uudessa koneessani on kylkiäisenä kaikkien haukkuma M$ Vista business. Jos saan tuon toimimaan sillä, niin saatte muutkin kärsiä ohjelmastani!
Olsisi ollut hieneo kellotta kunnon aika, mutta kun kengät eivät kestäneet hurjaa vauhtia ja sanoivat lopullisesti sopimuksensa irti vitos välillä. Juha kelloti 23 minuuttiin tuo radan.
t. Vesa
Saiskohan tuon tuonne reittihärveliin jollakin tapaa niin, että kuka tahansa voisi piirtää reittinsä sinne. Tuollakin radalla pystyy tekemään erilaisia reittivaihtoehtoja. Mun seuraava tavoite on alle 30 min. Luulen, että pystyn siihen, kun hiukan lepään ja teen tasapainoisen suorituksen ryntäilemättä itseäni ihan heti täysin väsyksiin.
Metsäjuoksu on raskasta!
Tempasin aamulla pari kierrosta Metsäkankaan kuuluisalla radalla. Ensin tiellä n. 2 km/11 min verryttelyksi, sitten metsään ja liian kovalla vauhdilla, joten jo toisella rastilla olin ihan tsippis. Siinä tuli sitten vielä hiukan haettua kolmatta pistettä, kun harhauduin sivuun ja lopussa en jaksanut ottaa minkäänlaista kiriä, koska aioin vetää toisen kierroksen putkeen pysähtymättä välillä. Ekan kierroksen aika oli 34 min tasan.
Toiselle kierrokselle lähdin rauhallisesti, valitsin helpommat juoksu-urat ja tämän kierroksen ajaksi tulikin 32.45. Juoksentelun jälkeen oli hiki ja jaloissakin painoi väsymys. Hiukan tasaisemmalla ja älykkäämmällä suorituksella olisin varmaan ekalla kierroksella päässyt tuohon 31.15, joka on siis tällä hetkellä ennätys tuolla reitillä.
Kahden kierroksen aika oli 1.06.45, ja huomio - siinä ei kelloa pysäytelty välillä!
Tiellähän sitä hyvinkin pystyy pinkomaan vaikka neljä kilometriä vähän yli 4min/km vauhtia, mutta sellainen kunto ei riitä mihinkään metsässä. On noi suunnistajat aika kovakuntoista porukkaa (itsekin pyrin siis kovaan kuntoon).
Jotta näin täällä valmistaudutaan 1) am-kisoihin parin viikon päästä ja 2) pirkan hölkkään syssymmällä.
Uudella iltarastiohjelmalla...
...on äärimmäisen helppo kerätä tilastoa rasteista, jotka antavat koodia 099.
Tämän vuoden tilasto näyttää tältä: 103-112-115-116
Nämä rastit ovat siis antaneet koodia 099, joten ottakaahan ratamestarit tämä huomioon. Tosin eipä ole näitä rastilautoja näkynyt enää sitten kauden alun.
Myöskin,
jos on tarkoitus testata metsään vietävät rastit, niin ne kannattaa leimata läpi muutamalla tai useammallakin emitillä ja purkaa tiedot mtr:lle ja edelleen tähän uuteen iltarastiohjelmaan. Se kertoo kyllä heti, mitkä rastileimasimet ovat heikkoja.
Uudet tulokset uudella ohjelmalla!
Uusi ohjelma alkaa olla sikäli valmis, että vain tulostus html-tiedostoon puuttuu (ja rastiväliaikojen lajittelu myös). Plussaa tässä on se, että onpahan vaan helppokäyttöisempi, varmatoimisempi ja nopsempi. Sikasiisti - harmi, että ette näe sitä! 3))
Harmitus vaan, mun tulokset eivät parane edes tällä uudella ohjelmalla Täytyy kai odotella inspiraatiota seuraavaa versiota varten.
Lähtöaikoja aikaistettu! ensimmäinen lähtö klo 21:30
Tieto muutoksesta on lähetetty Suunnistaja-lehteen.
Tieto on myös korjattu sivullamme olevaan kisakutsuun.
Kisasivua on muokattu
Nyt sieltä löytyy linkki kisakutsuun (ennen kisasivu oli kisakutsu).
Lisäsin myös kuvagalleriaan kolme kuvaa kisamaastosta (olihan ne sieltä!? )
ynnä linkin kisasivulta kuviin.
Vielä kaivattaneen karttanäytettä ja jonkun antamaa jonkinlaista lausuntoa maastosta ja kenties radoista?
Kauden nopeinta suunnistusta...
...jos mukaan ei lasketa yhtä korttelisuunnistusta keväällä. Aikaa 5,3 km:n radalla meni 48.11 eli vauhtia oli 9.05 min/km.
Spekulaatioita
Sunnuntain osalta olin kuudenneksi nopein, mutta nelisenkymmentä sekuntia nopeammalla suorituksella sijoitus olis ollut neljäs. Tuohan syntyi varmaan pääasiassa ykkösrastilla, jonne tuli tehtyä parinsadan metrin kaarros vahingossa. En siis ollut varsinaisesti eksyksissä, mutta tupsahdin yllättäen metsätielle hieman rastin takana ja noin 100 m oikealla. Ehkä siinä tuli ylimääräistä enemmänkin kuin 200 m. Ja aikaa kului tietysti.
Viidennestä sijasta jäin 3 sekuntia, olin sen kaverin kanssa tasoissa vikalla rastilla, mutta se meni kolme sekuntia nopeammin loppusuoran. Jos olisin tiennyt ja jos lehmät lentäisivät kauniilla säällä, niin olisin juossut lujempaa tai olisin puristanut ennen viimeistä rastia hiukan kovempaa. Toiseksi vikalle rastille olin sentään toiseksi nopein - ylämäkeenhän sitä hakkuuaukiota täytyi juosta. Mutta sen jälkeen oli kyllä hiukan väsynyt olo.
Radasta ja maastosta
Maasto oli todella helppokulkuista. Kun karttaan oli painettu vihreää viivoitusta ja juoksentelin ko alueen läpi, alkoi hiukan hymyilyttämään. Alue oli juoksutasoltaan kuin parasta Metsäkankaan maastoa ja siitä vielä varvut vähän matalammiksi. Siellä täällä oli oksa maassa. Ja se vihreä suikale - luulin, että olen kuitenkin eksynyt, kun en ymmärtänyt olevani tiheikössä, mutta rasti oli siinä vähän matkan päässä. Olisipa meidänkin vihreät tuollaisia.
No niitä monttujahan radan alkuosalla oli riittävästi. Ainoa taktiikkani oli kiertää ne mahdollisimman hyvin ja nelosrastille tuli tehtyäkin melkoinen kierros. Vaihtoehtona olisi ollut mennä monta käyrää alas, sitten ylös ja taas alas ja ylös, joten kiersin nuo montut kaukaa. Voihan olla, että niiden välistä olis voinu pujotella, mutta en ehtinyt lukea karttaa niin tarkasti.
Loppuosa radasta oli kuin kullasvuorta, mutta mäkiä hyvin vähän.
Rastipisteet olivat selkeitä ja rastit näkyivät kauas. Esimerkiksi toisen rastin näin jo noin sadan metrin päästä, kolmosen ehkä noin viidestäkymmenestä metristä. Yhdeksännen rastin edessä ollut mäen päällinen näkyi noin kolmensadan metrin päästä, joten helppo oli juosta, kun tiesi, että se rasti on sen mäen huipun takana.
Ja mitähän vielä
Hiukan paremmalla juoksukunnolla olis ajasta lähtenyt pois minuuttikaupalla - ei siinä alussa, mutta tuolla juoksupuoliskolla eli 5 - 10 rasti. Joten eikun juoksua harjoittelemaan!
Harmi, että LS:n reittihärveli ei toimi. Se antaa piirtää rataa, mutta kun ei onneton anna karttapohjaa... Ehkä se joskus tulee sinne?
ps. meinas unohtua! Suojalasit, joissa on suurentava osa, toimivat todella hyvin. Huurua meinas tulla vaan, jos oli pysähdyksissä, joten pakko oli pysyä liikkeessä!
Rastipisteiden matkat:
1. 170 m
2. 610 m
3. 430 m
4. 430 m
5. 660 m
6. 710 m
7. 140 m
8. 220 m
9. 400 m
10. 500 m (lähtöpaikka / maali)
Lähtöaikojen aikaistus!
Nyt on tullut esiin toiveita lähtöaikojen aikaistamisesta puolella tunnilla.
Tein laskelmia (no tietokone - en minä), hämärä päättyy ja pimeys alkaa (matemaattisesti) jo ennen puolikymmentä, joten ensimmäinen lähtö voi olla 21.30.
Maanantaina soittelen suunnistajalehteen ja pyydän vaihtamaan ensimmäisen lähdön alkamisaikaa ilmoituksessa. Joka tapauksessa lähtöajat ilmoitetaan netissä ja ilmoittautumisten yhteydessä pistän tietoa tästä vielä sähköpostitse ilmoittautuneille.
Viime vuonna am-yössä oli n. 80 osallistujaa ja lähtöihin kului aikaa n. kolme varttia. Nyt on tietenkin odotettavissa suurempi osanotto (kansalliset) ja lähtöihin menee enemmän aikaa.
a) Onko kilpailijoilla numerolaput, muuten miten tunnistetaan ja tiedetää kuka tuli maaliin?
Eiköhän, täytyy käydä tarkistamassa numerolapputilanne.
Saatiinhan se aikaan
Mr. * suunnitteli metsäkankaan kartalle 4,27 km:n mittaisen helpon suunnistusradan. Torstaina kävimme juoksemassa sen kahdesti. Ensimmäisellä kierroksella aikaa kului 43 min, toisella kierroksella 31 min. Olosuhteet olivat karseat eli ennen metsäänmenoa satoi puolisen tuntia ja maasto oli todella märkä (heinät).
Idea on siis lyhykäisesti se, että rata on niin helppo, että sen oppii nopeasti ulkoa, joten sen voi kiertää vauhdikkaasti juosten. Vauhdikasta metsäjuoksua ei juuri tule harjoiteltua normaalisti lainkaan, sillä iltarasteilla sellaisesta seuraa eksyminen. Juuri tällaista harjoitusta kuitenkin tarvitaan, jos mielii jaksaa juosta esim Jukolan helppoja rastivälejä hyvällä vauhdilla.
Rataa voi käyttää myös yhteisharjoituksissa siten, että rastipisteille laitetaan emit-laudat ja nuo tulokset voidaan sitten vaikka kirjata näille sivustoille. Radallahan on myös helppo kokeilla eri reittivaihtoehtoja ja verrata niiden nopeutta.
Ensimmäinen "suuri" yhteisharjoitus voitaisiin pitää yö-kisojen jälkeen. Ensin kierretään rata hitaasti ja laitetaan laudat paikalleen. Toisella kierroksella voi sitten yrittää tehdä mahdollisimman hyvän ajan.
Paikallisin voimin voisimme pitää ensimmäiset harjoitukset jo ennen AM-normaalikisoja, jolloin porukka oppisi radan ja sen jälkeen voimme juosta siellä yksikseen tai porukalla.
Pistäkääs ehdotuksia ensimmäisestä yhteislenkistä.
Radan ennätys on siis tällä hetkellä n. 31:15
No-Nii
Pistän tähän hiukan kaavailuja siitä, kuka tekee mitäkin tulevassa koitoksessa - ottakaa kantaa, ilmoittautukaa tehtäviin jne...
Ratamestarointi ja karttojen painatus, pussitus jne
Lienee jo jonkinlaisella mallilla? Asiaa hoitavat Valtosen Pekan tarkkojen silmien alla siis Hege ja Mr *.
Rastipukit ja rastit metsään
Jos oikein käsitin, niin Piltin Mauri käyttää aikansa tähän - apulaisiakin hällä lienee?
Kisakeskus
Tämän rakentelu on oma lukunsa. Lahtisen Ari ja moni muu tarvitaan tähän.
Info-pistettä
... hoitaa Merja Lahtinen. Infossa varmaan hoidellaan myös näitä emit-numeroiden muutoksia jne, joten tulospalveluryhmä varmaan haluaa sotkea lusikan jollain tapaa tähän soppaan? Olishan hienoa, jos Merja kirjais muutokset info-pisteessä koneelle.
Tulospalvelu
Virkin Vesa ja Villan Juha hoitavat asian viimevuotisella rutiinilla. Ja se ohjelmisto kannattaa päivittää, jos siinä on jotain todellisia parannuksia.
Tähän kai kaivattiin vielä jokunen kaveri
a) ottamaan käsiaikoja maaliintulleille (varajärjestelmä!) / Ehdotuksia: Koistinen / Kaurenin Timo...?
b) ohjaamaan kilpailijat emitin tarkistukseen / Ehdotuksia: _______
c) viemään tulosliuskoja ilmoitustaululle / Ehdotuksia: _______
Mä voin hoitaa nämä ilmoittautumiset ohjelman ymmärtämään muotoon - sitähän tein viime vuonnakin.
Opasteet ja parkkeeraus
Opasteet VT24:ltä kisakeskukseen on luvattu laittaa paikoilleen klo 19:30 mennessä. Olisiko tämä Koistisen heiniä? Kun tämä homma on hoidettu, niin siitä ehtii vielä hyvin tuonne maalilinjalle käsiaikoja ottamaan tai johonkin muuhun tehtävään?
Lähtö / Lähdöt
Ainakin edellisten iltarastien tiukkojen lähtö/maalijärjestelyjen (?) perusteella hommaa voisi hoitaa: Lähtö 1: Pauli Pietikäinen & kumpp ja mahdollisesti Lähtö 2: Kuhmoislaisista koottu iskuryhmä
Ai nii Kanttiini / kisamakkarat
Tämähän sujuu Lahtisen Kaijan ja kumppaneiden hellässä huomassa.
Ensiapu
Hege sanoi kertovansa Riikalle asiasta. Tästä tulee mieleen aihetta sivuava juttu, jonka Pauli P kertoi iltarasteilla. Se on kyllä aika vanha juttu, kun siinä vähemmistökansanosa matkusti vankkureilla ja porhalsi suoraan junan eteen. No - pilli huusi, johon kuskipukilla istunut sanoi: "se pelkää, joka huutaa" tai jotain sinne päin. Arvaahan sen, että vankkurit tuhannen tuuskaksi ja hepalta jalat poikki. Poliisi saapuu paikalle ja ampua pamauttaa konin kuoliaaksi. "Nyt tuli tehtyä paha virkavirhe", huudahtaa hepokuski, johon poliisi selittää, että hepo oli niin pahasti loukkaantunut. Tämä taas tokaisee: "Tuo Vera-vaimo tuolla ojassa on paljon huonommassa kunnossa kuin hepo oli"... Älkää huolestuko, Paulia ei laiteta ensiapuun 
Valokuvaus
Eki on luvannut (jos vaan mahdollista) tulla kuvaamaan kisoja, niin saadaan kuvia kisoista nettisivulle. Kuviahan olis hyvä kai olla maalista, joltain rastilta(?), hiukan kisajärjestelyistä ja mistähän vielä?
----------------------
Tässä vaiheessa tehtävää ei vielä ole kovin hurjasti (paitsi ratamestareilla?), Hege on luvannut kysyä yhtä jos toista tarpeellista kisoja ajatellen (maalivaatetta / lippusiimaa /äänentoistolaitteita / lähtökelloa nro 1) Oho, mun pitäis kysyä lähtökelloa nro 2 AR:stä!
Samoin Hege kyselee ilmoituksia karttaan, itse olen jo saanut siihen yhden mainoksen (Agri) ja laskutuskin on jo hoidettu, mutta voi, voi, voi, kun on niin poikkeuksellinen vuosi, joten en saanut toista mainosta vielä...
Elikkäs
Nyt sitten kaivataan sanaisia arkkuja auki ja tietoja siitä, ketkä voisivat tehdä mitäkin ja sopivatko nämä yllä olleet kaavailut. Myös jokaiseen tehtävään liittyy erinäisiä tarpeita (sähköä!! On pimeää ja on tietokoneita / telttakatosta yms). Ja kaikenlaisia ehdotuksia otetaan vastaan.
Non-niin hyvät kansalaiset
Seuramme on kehittänyt uudenlaisen tavan järjestää sprinttikilpailu iltarastien yhteydessä. Tai siis harjoitus. Radoilla A ja B on sopivan monta yhteistä rastia -> sprintti alkaa lähdöstä ja päättyy siihen rastiin, jonka kohdalla nopeimman aika on noin 12 minuuttia -> kukaan ei ennen viimeistä suoritusta tiedä, millä rastilla on maali! Ja plussaa on sekin, että saa kuitenkin suunnistaa "koko rahan edestä" eli esimerkiksi tässä tapauksessa joko radan A tai B, jotka kumpikin olivat sentään huomattavasti pidempiä kuin sprinttirata.
Tällä kertaa sprintissä oli matkana n. 1,8 km ja kisa katkesi 7. rastilla, jonne mr * kipitti erittäin hyväkulkuisessa ja tutussa maastossa aikaan 11:47. Ja muut sitten hieman perässä.
Tekeillä olevaan uudistettuun iltarastien tulostenjulkaisuohjelmaan on tulossa toiminto, jolla voi määritellä pikataivalsiivun mistä tahansa radan osasta, siis esimerkiksi rastilta 3 rastille 8, jolloin ensimmäiset 2 rastia ovat lämmittelyä. Ja ennen kilpailua voidaan osallistujille kertoa, että kisa alkaa joko lähdöstä tai ensimmäiseltä tai toiselta tai... joltain rastilta... (yöhän tässä tosiaan onkin jo )
Äsken meni maksu HCM:ään eli sellä viivalla nähdään. Viime viikko oli hyvä juoksu viikko, 135 km tuli vedeltyä ja reeniä kaikkiaan 11,5 tuntia. Nyt Pärnuun, jossa 2 piitkää lenkkiä ja sit ens viikolla paukutetaan taas yli sata kilsaa. Tosin olen niin huonokuntoinen, että tartten siihen määrään koko viikon, toisin kuin JOKU muu
On se muuten merkillistä, että toiset juoksee noin hurjia määriä. Mä yritän laatuharjoittelulla saada itseni hyvään kuntoon Pirkan hölkkää ajatellen. Jos mä jonain viikkona saan saldoksi n. 60 km juoksua, olen hyvin, hyvin, hyvin tyytyväinen. Tavoite on pirkkahölkässä alle 2.45 eli noin 5min/km. Tartee vissiin kisaa enne herkistellä hiukan tuolla Kullasvuoressa - joku 5-6 kierrosta, jotta näkee, jaksaako.
Tulipas juostua...
...wanha kunnon cooperin testi! Tulos oli 12 min. Ja matkaa tasan 2800m. Suorituspaikka Ahjolan kenttä. Pidemmälle pääsin kuin uskalsin edes toivoa.
Tämä oli tällaisen 4 viikon loman alkutesti - seuraavan testin ajattelin tehdä 4 viikon loman lopussa. Olishan aika mukava päästä rikkomaan 3000 m:n raja. Kun tuo köhä hieman hellittää, niin tarkoitus olisi kokeilla juosta yhden viikon aikana tuollaiset 60 km ja myöhemmin tehdä radalla hiukan nopeusharjoituksia.
tällä hetkellä tuntuu siltä, että ainakin jussijoukkueiden lukumäärää täytyy tarkistaa yhdellä alaspäin.
Minusta olisi hyvä, jos joukkueissa juoksijat olisi saatu selville riittävän nopeasti ja sen lisäksi tosiaan pari varamiestä. Senkin jälkeen varmaan jää jäljelle niitä, jotka haluaisivat juosta Jukolassa (mä). Juuri sen takia olisi hyvä miettiä näitä osallistumishaluja etukäteen. Tiedän ainakin kaksi Jyväskylässä elelevää suunnistuksen harrastajaa, joita voisin houkutella joukkueeseen, mutta heille sopii paremmin, jos tietävät asiasta jo useita kuukausia etukäteen (ne aikataulut / ellei joku toinen ole jo heitä äkännyt).
Kun asia on harkittu riittävästi etukäteen, niin luulisin, että edelleen on mahdollista saada kolme joukkuetta kasaan (jos vain kukaan ylipäätään haluaa suunnistaa Jukolassa...? ).
Lyhyesti
Meikäläisen suunnistus oli tämän vuoden vauhdikkainta joskin aineksia olisi kyllä ollut huomattavasti parempaankin. Kilometriä kohden aikaa kului 10.38.
Selityksiä
Juoksukunto
Valmistautuminen kunnon puolesta meni poskelleen, kun huhtikuun lopussa sairastelin pari viikkoa flunssaa. Onneksi ehdin pari viikkoa ennen Jukolaa juoksemaan yhden pidemmän lenkin, joten tiesin jaksavani juosta minkä osuuden tahansa. Siis tarkoittaa juosta jotenkin.
Harmittavasti sairastuin flunssaan taas viikko ennen Jukolaa. En ehtinyt toipua täysin, mutta nenä/nielu/henkitorvi -systeemi oli ainoa, jossa jotain tuntui olevan. Lihakset tuntuivat herkiltä ja olisin varmaan voinut juosta oman ennätykseni satasella (metriä - ei kilometriä).
Suunnistus
Mä osaan jo kyllä jotenkin, jos on vaan hiukan malttia. Nyt ylivoimaisesti pahin pummi tuli lyhyellä rastivälillä, jonka kohteena oli rasti 155. Luulin nääs tulleeni jo tuolle aukiolle...
Jo heti alussa oli tarjolla loistava reitinvalinta pururadan kautta rastille, mutta koska tiesin, että kunto ei ole ihan kohdillaan, valitsinkin juosta valmista uraa oikeaan suuntaan. Tietty pummasin, mutten kovin montaa minuuttia. Pururata olis ollu nopeampi! (rasti 146).
Tämä urajuoksu sujui tänä vuonna kohtuullisen hyvin. Nyt olis vain tarvittu sitä juoksunopeutta ja kuntoa, jotta matka olisi taittunut nopeammin. Haparoinnit/pummit olisivat olleet kuitenkin samat nopeudesta riippumatta tämäntyyppisessä kisassa. Enhän mä nytkään paljoa ehtinyt kartasta katsoa.
Jatkossa
Nyt on kyllä motivaatiota harjoitella juoksemista. Yksi sun toinen näyttää hinkuvan maratonille, itse ajattelin kokeilla Pirkan hölkkää, jalat eivät kestä asfalttia enkä jaksa harjoituttaa niitä siihen. Toisaalta mielessä kummittelee ajatus juosta Kullasvuoren vitonen kahdeksan kertaa ja lopuksi jokin tasaisempi lenkki.
Haaveissa on myös juosta 15 km alle 65 minuutin tai ainakin kymppi 42 minuuttiin. Viime vuonna olin elokuussa jo lähellä tuota 15 km:n tavoitetta, mutta kun jalka teki tenän ekan kilsan jälkeen...
Muita ajatuksia Jukolasta
Minusta olisi hyvä, että Jukolaan halukkaat lähtijät ongittaisiin selville jo hyvissä ajoin - siis jo ennen ilmoittautumista. Silloin olisi helpompaa etsiä varamiehiä/naisia ja nämäkin ehtisivät orientoitua tapahtumaa ajatellen.
b) olen ed. viikon loppuna Suomi-juoksussa (100 km), joten voi olla juoksemisen/palautumisen suhteen vähän heikko tilanne.
Huh! Ilpo sitten veteli sen juoksun näämmä aikaan 9.33.56 ja viimisen viisi kilsaa reilusti alle puolen tunnin! :kumarran:
Ja tais olla kolmas kisassa, jonka viisinkertainen voittaja pinnisteli aikaan 8.58.25.
http://www.endurance.fi/suomi-juoksu/2007/kierrosajat-100km.html
Tällä kertaa...
... maasto oli todella hyväkulkuista harju/suppamaastoa (kuten aina), jos fyysinen kunto kesti ja päässä oli älliä. Nyt kun kummastakin oli hiukan vajausta, oli 5,8 km lenkki raskaampi kuin se olikaan. Kartta oli maastosta johtuen helpon näköinen - laajoja yhtenäisiä käyriä, vihreää tuskin nimeksikään ja vain muutama selkeä polku, muutama taimikko.
Oma suoritus
Omalle ykköselle (31 - pitkä rastiväli) tekisin pienen muutoksen reitinvalinnassani. Alun menisin niinkuin menin - juoksin suurimmaksi osaksi polkua - mutta nyt juoksisin polkua pitkin rastille vievään notkoon, vaikka se näyttääkin tekevän ylimääräisen 100 metrin kierroksen. Se vaan olis ollu nopeampi ja seuraavaa rastia (lyhyt väli) ajatellen olis tullut reitti sillekin tarkistettua. Kakkosrastia tuli käsittämättömästä syystä nimittäin pummattua (vaikea selittää, olin sen vieressä... ) ainakin kolme minuuttia. Kolmoselle mennessä tein sen traagisen virheen, että nousin ylös kuusi (6) käyräväliä ja katselin rastikiviä mäeltä ja laskeuduin sitten reilut neljä käyrää... Tuo harjun kärki olisi pitänyt kiertää, varsinkin, kun näin jälkikäteen katsellen kierto olisi onnistunut valmista uraa pitkin. Muuten en mitään muuttaisikaan valinnoissani, paitsi sitä, että olisin loppulenkillä ollut hitusen tarkempi ja juossut sen valmista maastossa olevaa uraa pitkin sen sijaan, että seurasin suunnistajien tekemää huonoa ja kivikkoista uraa (silmissä hikeä ja suurennuslasikin alkoi olla sumuinen). Ja sitä 100-rastia tuli tietenkin pummattua - erehdyin polusta nääs.
Jotta parannettavaa olis jäänyt realistisesti ajatellen ainakin 6-7 minuuttia. Mutta tälläkin suorituksella tein parhaan kilometriajan tältä kaudelta oikeassa maastossa. Nyt meni 11.12/km. Jalatkaan eivät enää olleet lähelläkään niin tukossa kuin tiistaina iltarasteilla. Loppuviitoituksellakin jaksoin painaa kuin aropupu.
Ilmoitustaulu → Posts by tm
Powered by PunBB 1.4.4, supported by Informer Technologies, Inc.
